Skocz do zawartości


MIEJSCE NA TWOJĄ REKLAMĘ

Zdjęcie

Zmiana czasu na letni 2020r.

Przestawiamy zegary i zegarki z godziny 2 na 3

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

#1 Eugeniusz Szwed

Eugeniusz Szwed

    Prezes Zarządu

  • Zarząd Stowarzyszenia KMZiZ
  • 1920 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 27 marzec 2020 - 01:13

Zmiana czasu

 

Źródło: Gazeta Wyborcza z 27-03-2020r.

 

 

 

W nocy z soboty na niedzielę (28/29 marca 2020r.) przesuwamy wskazówki zegarów z godz. 2 nad ranem na godz. 3.

 

To znaczy, że tej nocy, gdybyśmy mieli wstać o normalnej porze, tracimy godzinę snu. 

Zmiana czasu wprowadza zamieszanie w rozkładach jazdy kolei, samolotów, choć akurat teraz - kiedy i tak z powodu koronawirusa mniej podróżujemy - nie jest to tak istotne.

Najpoważniejsze zastrzeżenia do tej operacji mają jednak lekarze, którzy widzą w zmianie czasu wiele zagrożeń zdrowotnych: nasz zegar biologiczny reaguje na nią buntem.

Niektórzy z nas potrzebują nawet tygodnia, by dostosować swój zegar biologiczny do nowych warunków.

Utrata godziny snu może sprawić, że będziesz czuł się bardziej niż zwykle podniecony i rozdrażniony. Może to być groźne dla zdrowia. Badania wykazały, że tuż po wiosennej zmianie czasu z zimowego na letni rośnie ryzyko zarówno zawału serca, jak i śmiertelnych wypadków samochodowych.

 

Jak się przygotować na zmianę czasu

  • Zacznij kilka dni wcześniej. Chodź stopniowo spać 15-30 minut wcześniej niż zwykle. Twoje ciało potrzebuje trochę czasu, aby nadrobić straconą godzinę.
  • Przez te kilka dni wyjątkowo dbaj o to, aby nie zakłócać rytmu dnia: trzymaj się stałej pory na posiłki, ćwiczenia, pracę. Z rana wystawiaj się od razu na jasne światło, to pomoże ci się dostosować.
  • Unikaj przysypiania i polegiwania w ciągu dnia. Długie drzemki są często kuszące, ale teraz będą ci przeszkadzać w dostosowaniu się do zmiany czasu, bo zakłócą pełne wysypianie się nocą. Jeśli nie dasz rady się im oprzeć, to nie śpij w ciągu dnia dłużej niż 10-20 minut.
  • Unikaj kawy i alkoholu. Nie powinieneś pić napojów z kofeiną co najmniej cztery do sześciu godzin przed snem. Tuż przed snem unikaj także picia alkoholu.
  • Zwolnij tempo wieczorem. Unikaj intensywnych ćwiczeń fizycznych kilku godzin przed snem. Podwyższenie temperatury ciała może utrudniać zasypianie. Ale w ciągu dnia wysiłek fizyczny jest wskazany! Nawet tylko 30 minut intensywnego marszu, byle regularnie i codziennie, zwiększy potrzebę snu.
  • Odłóż telefon, komputer lub tablet, wyłącz telewizor. Blask ekranów stymuluje mózg i hamuje wydzielanie melatoniny, hormonu wywołującego senność. Możesz natomiast wziąć wieczorem do ręki książkę, byle nie taką, która cię będzie trzymać w zbytnim napięciu. 
  • Używaj łóżka tylko do spania - nie jedz w nim, nie pracuj (to ważne zwłaszcza teraz, w czasach pracy zdalnej). Niech dla twojego mózgu łóżko kojarzy się wyłącznie ze snem (no, zróbmy może wyjątek dla seksu).

 

W przyszłym roku Unia Europejska kończy ze zmianami czasu

Dobrą wieścią jest to, że w roku 2021 Unia Europejska kończy ze zmianami czasu. Poszczególne kraje UE same muszą zdecydować, czy pozostać przy czasie letnim - wtedy ostatnią zmianę czasu przeprowadzą w ostatnią niedzielę marca 2021 roku, czy też przy zimowym - wtedy ostatni raz przestawią wskazówki zegarów w ostatnią niedzielę października 2021 roku.

 

Kto chce pozostać przy czasie letnim, a kto zimowym?

W konsultacjach KE największymi zwolennikami pozostania przy czasie letnim byli Portugalczycy (79 proc. głosów), Cypryjczycy (73 proc.) oraz Polacy (72 proc.). Natomiast zwolennicy pozostania przy czasie zimowym (najbardziej zbliżonym do słonecznego) przeważają m.in. w Finlandii, Danii i Holandii.

 

 

 

Załączone miniatury

  • z25797375V,Zmiana-czasu-z-zimowego-na-letni.jpg

Użytkownik Eugeniusz Szwed edytował ten post 27 marzec 2020 - 01:13

  • 1

#2 tarant

tarant

    Młodszy kustosz od zegarów nr [LX]CDII

  • Moderator
  • 16469 postów
  • Płeć:Nie określona
  • Lokalizacja:Neverwhere

Napisano 28 marzec 2020 - 10:49

Czas przesunięto dzień wcześniej na mocno wschodni...


  • 1

#3 JASI

JASI
  • Użytkownik
  • 420 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Westpreussen

Napisano 28 marzec 2020 - 12:12

Ale, że o co chodzi, jak to wcześniej, jaki wschodni...?
  • 0

#4 renqien

renqien
  • Użytkownik
  • 567 postów

Napisano 28 marzec 2020 - 12:16

Oj, chodzi o to, że dotychczas był letni i zimowy, a teraz jest nocny, taki żarcik... ;)


  • 0

#5 Sceptyczny Sceptyk

Sceptyczny Sceptyk
  • Użytkownik
  • 77 postów

Napisano 28 marzec 2020 - 12:28

I co ją teraz zrobię :( Mój telefon ma tylko czas letni i zimowy :)
  • 0

#6 paul221

paul221
  • Użytkownik
  • 4898 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubań

Napisano 28 marzec 2020 - 12:52

Oby za rok była już ostatnia zmiana czasu, tak jak zapowiadają. 


  • 0

#7 Sceptyczny Sceptyk

Sceptyczny Sceptyk
  • Użytkownik
  • 77 postów

Napisano 28 marzec 2020 - 14:24

Oby za rok była już ostatnia zmiana czasu, tak jak zapowiadają.


Możliwe, że będzie ostatnia. W końcu zwierzęta czasu nie liczą ;)
  • 0

#8 tarant

tarant

    Młodszy kustosz od zegarów nr [LX]CDII

  • Moderator
  • 16469 postów
  • Płeć:Nie określona
  • Lokalizacja:Neverwhere

Napisano 28 marzec 2020 - 14:30

Możliwe, że będzie ostatnia. W końcu zwierzęta czasu nie liczą ;)

A Nobel z fizjologii i medycyny z 2017 roku?


Użytkownik tarant edytował ten post 28 marzec 2020 - 14:32

  • 0

#9 rink

rink
  • Użytkownik
  • 928 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano 28 marzec 2020 - 16:49

Kurczę, znowu trzeba będzie do 2 nie spać.
  • 0

#10 pk_kamil

pk_kamil
  • Użytkownik
  • 5136 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:mazowsze

Napisano 28 marzec 2020 - 22:13

Panie Prezesie, dzięki za wyjaśnienie jak należy się przygotować do zmiany czasu. Dobre :)

 

Osobiście jestem rad, że niebawem już będzie koniec tych zmian. Niepotrzebne tylko zamieszanie. Jestem za tym by pozostać przy czasie słonecznym (obecny czas zimowy) - jest on naturalny dla człowieka :)

 

A tu jeszcze jedna informacja w tym temacie :)

 

https://superbiz.se....-hvDY-Vxyb.html


  • 0

#11 paul221

paul221
  • Użytkownik
  • 4898 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubań

Napisano 28 marzec 2020 - 22:20

Też bym wolał pozostać przy zimowym. Podobno jednak większość ankietowanych preferuje letni i ten właśnie ma zostać wprowadzony jako obowiązujący.
  • 0

#12 kopeć

kopeć
  • Użytkownik
  • 150 postów
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano 29 marzec 2020 - 06:27

Nazwa 'zimowy' jest myląca - ktoś ją domyślił na zasadzie przeciwieństwa. Możemy mówić jedynie o 'astronomicznym' i 'letnim'  :huh:

Astronomiczny to ten w którym 12:00 jest w czasie kiedy Słońce w naszym rejonie widzimy w zenicie. Jest najwyżej na naszym niebie - za dnia, czyli jest 'południe'

Letni wymyślono aby oszczędzać naftę  :unsure: w zakładach.

Ja wolę astronomiczny, nie chce mieć tej samej godziny co ruscy.

Jakby cała Europa miała mieć ten sam czas (co jest pożądane) to astronomiczny też wygodniejszy jest dla większości.

Kosiniak obiecał w zeszłym roku, że to załatwi w UE. I co?  :)


  • 0

#13 kaktus22

kaktus22
  • Użytkownik
  • 985 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 29 marzec 2020 - 08:55

Czekał na zmianę czasu, żeby mieć podkładkę -_-


  • 0

#14 pk_kamil

pk_kamil
  • Użytkownik
  • 5136 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:mazowsze

Napisano 29 marzec 2020 - 09:26

To od dziś ma szansę:)
  • 0

#15 Sceptyczny Sceptyk

Sceptyczny Sceptyk
  • Użytkownik
  • 77 postów

Napisano 29 marzec 2020 - 09:30

Proszę mnie nie budzić, jest dopiero 9:30 :D
  • 0

#16 Balansujący Na Osi

Balansujący Na Osi
  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Kraków / Dobczyce albo Dobczyce / Kraków

Napisano 29 marzec 2020 - 10:27

Argumenty za zmianami czasu dawno przestały być aktualne więc chyba czas zostawić czas w spokoju niezależnie od poglądów i czegokolwiek.
  • 1

#17 paul221

paul221
  • Użytkownik
  • 4898 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubań

Napisano 29 marzec 2020 - 14:19

:D

Załączone miniatury

  • IMG-20200329-WA0004.jpg

  • 0

#18 pk_kamil

pk_kamil
  • Użytkownik
  • 5136 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:mazowsze

Napisano 29 marzec 2020 - 15:15

:)
  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych