Klubowicze biegają :)

[to tamto 34]

Pierwsze bieganie po trzech miesiącach lenistwa

 

Gratuluję, i "ruszenia się"  i dobrego wyniku, jak na "pierwszy" trening to dobry wynik, życzę determinacji i systematyczności w dalszych poczynaniach.

U mnie idzie jak po grudzie, nie chce się oj nie chce...

[bromborek 124]

_{bromborek, moje tegoroczne doświadczenia z tym modelem-but dla mnie super, ale nie na głębsze błoto, miałem je na sobie podczas Łemkowiny i wykonałem w nich chyba wszelkie ewolucje ziemno/powietrzne, od fikołków do salt i wiele innych jeszcze nienazwanych akrobacji.}

_{Mi osobiście dobrze się biega w nich w Karkonoszach i na kamienistych ścieżkach/szlakach, mają dobrą amortyzację a jednocześnie dobrze trzymają stopę i pozwalają czuć podłoże.}

 

Dziękuję Ci - dobrze jest polegać na doświadczonych....

Mam nadzieję, że spodobają mi się karkonoskie szlaki - jak mnie wylosują na półmaraton w Jedlinie to tam zaczynam,

Edytowane 9 Stycznia 2017 przez bromborek

[to tamto 34]

Polecam Chojnik-festiwal biegowy, super biegi, dobra organizacja i rewelacyjna atmosfera.

[john.doe 385]

Gratuluję, i "ruszenia się"  i dobrego wyniku, jak na "pierwszy" trening to dobry wynik, życzę determinacji i systematyczności w dalszych poczynaniach.

U mnie idzie jak po grudzie, nie chce się oj nie chce...

Dzięki, wynik trochę mnie zaskoczył na +, myślałem że będzie dużo gorzej. Teraz potrzeba tylko lub aż determinacji i konsekwencji w treningach

Edytowane 9 Stycznia 2017 przez john.doe

[to tamto 34]

I jak u kolegów bieganie w zimowej scenerii ?

[john.doe 385]

Ja narazie twardo sie trzymam po udanym początku. Wczoraj był trening, następne w piątek i niedzielę. Mam nadzieje ze zapału starczy na dłużej niż dwa tygodnie.

[to tamto 34]

Będzie dobrze, szkoda że zima odchodzi, bo najgorsza pora to szaro-buro  i chlapa, ale cóż nie ma co marudzić tylko trzeba robić swoje 

[pawelb29 863]

Zima wraca ponownie z mrozami.

[to tamto 34]

Zobaczymy zobaczymy, wiesz jak jest z prognozami 

[pawelb29 863]

Raczej sie sprawdzi.

[rubel 5]

U mnie rano dyszka pękła, lubię biegać w zimę.

[to tamto 34]

Pomału wracam do żywych  , wolno ale w śniegu po łydki było, a temp. - 4, tylko termometr w Fenixie mierzy przy ręce.

A jak u Was ?

[Mirosuaw 15541]

Wczoraj 9 km po zasnieżonym lesie, coś pięknego

[john.doe 385]

Pomału wracam do żywych  , wolno ale w śniegu po łydki było, a temp. - 4, tylko termometr w Fenixie mierzy przy ręce.

A jak u Was ?

 

jak dla mnie to całkiem szybko i na dłuższym dystansie, tylko pogratulować

Edytowane 16 Stycznia 2017 przez john.doe

[to tamto 34]

jak dla mnie to całkiem szybko i na dłuższym dystansie, tylko pogratulować

Dziękuję, choć bez śniegu powinno być w granicach 4:50 - 5:05, ale jak pisał wyżej Mirek w tak pięknych okolicznościach przyrody szkoda jest się nie zatrzymać i nacieszyć widokiem. W końcu czymże byłoby bieganie po lesie gdybyśmy nie mogli się tym cieszyć, choć i tak się łapię na tym że zbyt często skupiam się na celach treningowych miast kontemplować kontakt z naturą, ale i tak jest super, mam wybór a to mnie bardzo cieszy.

[Smycel 4745]

Robert - wiem, że dla Ciebie taki czas to nic nadzwyczajnego, ale jak na etap budowania formy jest naprawdę fajnie.

Ja też próbuję wrócić do tego co kiedyś było - nie jest łatwo, zwłaszcza jak trzeba brodzić w rozklepanym śniegu, ale trudno. Tak sobie to w głowie układam, że każdy kilometr w takich warunkach zaprocentuje na suchym podłożu. W każdym razie plan na ten tydzień jak na razie realizowany - wczoraj 11 km (temp średnie 5.21), a dziś 10 km (5.08). Teraz jeszcze czwartek i piątek po dyszce i będę mocno zadowolony

[to tamto 34]

Każdy z nas ma swoje własne cele, porównania nie są wskazane bo każdy z nas jest inny. A na marginesie to nie masz się czego wstydzić patrząc jakie kręcisz czasu,powiedziałbym że są dobrze prognozujące. U mnie obecnie różu nie ma ale na to przyjdzie czas, teraz trzeba pracować by była baza do szlifowania potem, no i w moim wypadku chcę zgubić z 4-5kg, cel to 75kg-do maja

Edytowane 17 Stycznia 2017 przez to tamto

[to tamto 34]

Zmotywowałeś mnie przyznaję w sypkim śniegu ciężko było, nogi mieliły w miejscu ale jakoś się udało

[Smycel 4745]

No i świetnie Te 112m to suma podbiegów, czy różnica między startem a metą?

Ja zaraz stoczę walkę z samym sobą i wyjdę zrobić kolejną dychę

Edytowane 19 Stycznia 2017 przez Smycel

[to tamto 34]

To wzrost wysokości, czyt. pod górę było 112m, płasko u mnie jak przysłowiowy stół ale za to piękny las co trochę rekompensuje brak górek.

Miłego biegania

[Smycel 4745]

Udało się A nawet ciut więcej - 11 km w tempie 5.05. Ale nie jest łatwo - głowa musi się sporo napracować, żeby nogi nie stanęły.

[to tamto 34]

Oj musi musi

[to tamto 34]

Ja dzisiaj rano 12.8km, 5:36/km trzeba odpocząć przed weekendem

[to tamto 34]

Zwieńczenie tygodnia-długie wybieganie.

Niestaty nie przewidziałem tego że topnoejący śnieg pozamarzał i wyrywanie nogi z podłoża przy każdym kroku dało mocno w kość, ale jakoś poszło

[john.doe 385]

Super, mi wyszło trochę mniej, ale i tak jestem zadowolony jak na drugi tydzień