Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
News will be here

Rekomendowane odpowiedzi

Dawno nie biegałem, a tu dzisiaj takie zaskoczenie.

Nie pamiętam kiedy miałem taki czas.

IMG_3201.jpg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ktoś biegał w Święta, czy od stołu nie wstajecie?😉🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

5B5F579C-0E45-4485-8BDB-1E591E77D643.jpeg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

 

W dniu 5.04.2021 o 08:30, rafalmosty napisał(-a):

Ktoś biegał w Święta, czy od stołu nie wstajecie?😉🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

 

Coś tam "poleciało"

SmartSelect_20210406-140139_Connect.jpg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Po  jakimś czasie wróciłem do rekreacyjnego biegania, uruchomiłem Endomondo i ... 1642798695_Buka7.gif.bb943167ec54fc2a8338dda6182599ae.gif

Ktoś może używa jakieś bezpłatnej aplikacji na iOS i może polecić? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Po  jakimś czasie wróciłem do rekreacyjnego biegania, uruchomiłem Endomondo i ... 1642798695_Buka7.gif.bb943167ec54fc2a8338dda6182599ae.gif
Ktoś może używa jakieś bezpłatnej aplikacji na iOS i może polecić? 

Ja biegam z Nike Run Club, jest całkiem ok. Ostatnio załączam też Komoot, ale ją wole do roweru.
Wczoraj i dziś było biegane taka sama runda
ab5326be61846cf09b3ca4af9af5d5a4.jpg&key=cdcc7ff91e5d59a4ea19b2b109849aa922f2a170eb5ab66a9780a527c8cc9c81

"Jesteśmy architektami swojego przeznaczenia" Albert Einstein

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Rafał, co prawda nie taki dystans jak Twój, ale trzeci dzień z rzędu
c9c3aab2525c593822df3850f10cc8a2.jpg


"Jesteśmy architektami swojego przeznaczenia" Albert Einstein

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, Teufel26 napisał(-a):

Rafał, co prawda nie taki dystans jak Twój, ale trzeci dzień z rzędu emoji6.png
 

Brawo. Regularność to bardzo ważna rzecz👏💪🏃🏻‍♂️

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Wczoraj biegałem przez 1h na tętnie około 140 uderzeń na minutę. W moim przypadku to taki truchcik. 

To moje wyliczone tętno do spalania tłuszczu- i rzeczywiście tłuszcz z brzucha schodzi 🙂

Niestety po biegu poczułem ból pod kolanem (przy wyproście) dość nieciekawy.

Poszedłem od razu do fizjoterapeuty.

Stwierdził że to nic poważnego ale dostałem opr, że po ćwiczeniach nóg (ze względu na zamknięte siłownie to tylko przysiady, wykroki, martwe ciągi) nie rozciągam ich, nie wałkuję itd. do tego mam słabe mięśnie dwugłowe ud.

I przez to że są przykurczone (mają mały zakres ruchu) otrzymałem taki efekt.

Zalecenia po wczorajszej terapii tj. praca nad poprawą zakresu już dzisiaj wykonałem i mogę dotknąć piętami do pośladków. 

Na wzmocnienie dwugłowych w domowych warunkach ćwiczenia na dużej piłce plus do tego gumy. 

Dzisiaj już lepiej.

 

Ze dwa lata temu miałem podobny problem i ten fizjoterapeuta go szybko rozwiązał.

 

Ktoś mi radził ortopedę i usg kolana, ale na szczęście fizjoterapeuta okazał się bardzo pomocny. 

 

 

 

Edytowane przez Remy

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tak dla podtrzymania tematu, bo jakoś mało się dzieje - chyba wszyscy mocno trenują ; )

Jak ułożył Wam się 2020 pod względem startów i jak planujecie 2021 ?

Mi w 2020 odwołali 4 z 6 startów, cóż, wyszło jak wyszło, jednak jak planowałem 2021 to mocno się zastanawiałem czy w 2021 całkowicie nie zrezygnować ze startów, i poczekać do 2022 aż sytuacja nieco się wyklaruje, choć może być różnie. Jednak po przemyśleniu tematu postanowiłem zapisać się na 6 biegów z czego 1 już został odwołany, reszta mam nadzieję że się odbędzie.

Jednak mając na względzie całokształt sytuacji, przyznaję że motywacja nieco siadła, choć same treningi i przygotowania nie zwolniły, a jak to jest u Was ?

 

Taki sprawdzian przed połówką w sobotę popełniłem 

Bez tytułu.jpg

Edytowane przez to tamto

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dzisiaj musiałem się zmusić do biegania, po wczorajszym kibicowaniu do późna😉 dlatego było luźno i przyjemnie😎 udanej biegowo niedzieli💪🏃🏻‍♂️

F58044E9-B120-4CEE-BE40-88D2B4CC0F66.jpeg

Edytowane przez rafalmosty

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Bieganie w lesie z chmarą komarów
c07dc7351be489de6e577e25d9b8fe9d.jpg

Dopiero po pięciu kilometrach zorientowałem się, że pomiar czasu się wyłączył


"Jesteśmy architektami swojego przeznaczenia" Albert Einstein

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Godzinne bieganie po pracy
f124581dd4b59a8682abb1fa19d0312d.jpg
6684c444610d6af5920ddf4d3907d231.jpg


"Jesteśmy architektami swojego przeznaczenia" Albert Einstein

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

czy szanowni biegacze mogą polecić jakiś izotonik/elektrolity które nie barwią? Aktualnie potrzebuję coś do bukłaka a one bardzo chętnie łapią kolor i są nie do domycia.


Szukam podstawki na zegarek (watchstand) 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
14 godzin temu, Jan napisał(-a):

czy szanowni biegacze mogą polecić jakiś izotonik/elektrolity które nie barwią? Aktualnie potrzebuję coś do bukłaka a one bardzo chętnie łapią kolor i są nie do domycia.

Może coś domowego typu woda, miód, mięta. Masę pomysłów znajdziesz na pewno. Nawet Holek kiedyś zachwalał jak na jakimś rajdzie taka domowa mieszanka lepiej ich nawadniała niż gotowe izotoniki. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

 

8 minut temu, szymar napisał(-a):

Może coś domowego

 

jasne miód, sola, cytryna to sprawdzona mieszanka tylko ze na wyjeździe nie będę czasu na robienie mikstur 


Szukam podstawki na zegarek (watchstand) 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Trochę z innej beczki, ale ja podczas przebieżki i na siłowni lubię posłuchać audiobooka. Pytanko o bezprzewodowe słuchawki koniecznie z pałąkiem /zausznikiem. Inne mi wypadają z uszu, mam chyba nieforemne, serio. Szukam czegoś do powiedzmy stówki, bo i tak mają dość krótki żywot u mnie (m. In pot skutecznie je eliminuje na dłuższą metę). Coś podpowiecie?

Hogg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja używam i polecam JBL ENDURANCE SPRINT.

Musiałbyś trochę dorzucić ale czasami warto. Przerabiałem tańsze i dopiero te spełniły moje oczekiwania.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez mikroice90
      Witam, wszystkich Forumowiczów,
       
      jakiś już czas przymierzam się do zakupu swojego pierwszego zegarka. Z racji dosyć dużej aktywności fizycznej w tym biegowej i górskiej zdecydowałem się na markę Suunto.
      Poniżej 3 zegarki nad którymi się zastanawiam.
       
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-traverse-ss022226000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-ambit3-vertical-black-ss021965000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-spartan-sport-wrist-hr-all-black-kwarcowy-ss022662000
       
      Pierwszy z nich posiada szafirowe szkło.
      Zastanawiam się jednak (nie mogłem znaleźć nigdzie artykułu ani żadnego materiału porównującego) czym te zegarki różnią się od siebie pod kątem oferowanych udogodnień elektronicznych. Skoro na każdy z tych zegarków możemy pobierać dostępne aplikacje sportowe (do konkretnych dyscyplin chociażby), to jakie są między nimi różnice.
       
      Proszę bardzo o opinię. 
      Szczerzę dziękuję za każdą pomoc.
    • Przez Arthas
      Cześć, to znów ja. Czekałem tydzień i w końcu doczekałem się możliwości założenia tego tematu
      Szukam zegarka sportowego do biegania. Cyfrowego. Wymagania w teorii dość proste:
      Cena w granicach 500zł Nie mam sztywno określonego budżetu, ale nie chcę też płacić za dodatkowe funkcje, których nie będę używał.
      Stoper Przydałoby się od biedy 99 minut, najlepiej 24h. Maraton to czasy do 5h, więc fajnie mieć zapas. Opcjonalnie, poza podstawowym elapsed time, porządane są split time i lap time. W wersji premium wewnątrzna pamięć czasów i ekran najlepszego czasu.
      Timer Ze 60 minut by się przydało. Jak wyżej, optymalnie 24h, choć nie jest to w tym wypadku aż tak potrzebne. Bardzo pomocną funkcją jest możliwość zaprogramowania niezależnych timerów do interwałów, przynajmniej ze dwóch. No i opcjolanie funkcja auto-repeat.
      Alarm Dzienny Przynajmniej 2 alarmy dzienne.
      Zasilanie Solarne Self-explanatory
      Wytrzymałość, Wodoodporność Warunki użytkowe będą dość niekorzystne. Czasem w deszczu, czasem w chłodniejsze dni. Cały czas będzie nim trząść Zegarek nie będzie oszczędzany.
       
      Tak na marginesie, super opcją jest wsparcie protokołu bezprzewodowego ANT+, ale zegarek spełniający te wszystkie kryteria pewnie nie istnieje...
       
      Do głowy przychodzi seria G-Shock. Tylko większość G-Shocków jest wielka i moim zdaniem design jest przerysowany, a zegarek będzie używany również na codzień. I tutaj jest jeden wyjątek - podoba mi się bardzo seria G-Shock 5xxx, np. taki GW5600J czy DWD5500. Jeżeli chodzi o same funkcje sportowe to doskonałym przykładem może być tutaj Timex T5E231. No ale wszystkiego mieć nie można, przynajmniej w tym przypadku.
       
      Wpadły mi w oko:
      Casio W-S200H Spełnia większość kryteriów, z wyjątkiem tego że nie należy do serii G-Shock, a więc trudno ocenić wytrzymałość na dłuższą metę. No i design nie podoba mi się tak jak G-Shock z serii 5xxx
      Casio DWD5500 Fajny desing. Podstawowe funkcje posiada. Brak interwałów, ale można przeżyć. Niestety, nigdzie nie mogę znaleźć ofert, chyba że z amazona będę ściągał.
      Casio GW5600J Nawet bardziej mi się podoba niż ten wyżej. Również brak interwałów. Podobnie jak poprzednik, ciężko znaleźć oferty.
      Casio GWX5600B Wszystko fajnie, tylko stoper jedynie do 60 minut? Poprawcie mnie jeśli się mylę. Plus ten "negative LCD" nie bardzo mi się podoba, zmniejsza czytelność.
      Casio GW-M5610 Bez interwałów, ale poza tym ok.
       
      Czy jest coś jeszcze godnego polecenia? Coś pominąłem? Pozostałe serie G-Shock trochę mnie odstraszają gabarytami. Może od innych producentów? Pomóżcie proszę.
    • Przez EpicOfWar25
      Witam,
       
       
      Oprócz eleganckiego zegarka, którego muszę zakupić, przydałby mi się też zegarek sportowy, do biegania czy na wyjście na siłownię/basen, ale też taki, który założę na jakieś luźniejsze wyjście 'w plener'.
       
       
      Bardzo mi się spodobał:
       
       

       
      <czerwony, a nie nudna czerń, a poza tym ma wskazówki, bo nie ukrywam, że jakoś dziwnie bym się czuła z samymi cyframi, no i jest jakiś>
       
       
      I tu kieruję do Drogich Panów pytanie - czy taki zegarek dobrze by wyglądał, pomimo swoich rozmiarów, na kobiecym nadgarstku?
       
       
      Wiem, że część partnerek Panów, również nosi G-shocki - mogą Panowie napisać jakie modele?
    • Przez spy
      http://www.kickstart...ps-sports-watch
       
      Fajny pomysł.
       
      Szkoda, że reczej nie uda im się zebrać funduszy....

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.