Osiem ja bym wspomógł tutaj poranne bieganie łyknięciem BCAA czyli aminokwasów, które mają na celu chronienie mięśni Ja osobiście uważam, że bieganie na czczo nie jest dobre Poza tym jeśli korzystasz się z pulsometru to jednak warto zrobić sobie jakiś test żeby zobaczyć swoje rzeczywiste HRmax Taki test traktuje się jako jeden dzień treningowy takie jest moje zdanie... No bo nie widzę większego sensu biegania z pulsometrem jeśli nie masz zrobionego HRmaxa, równie dobrze można tętno łapać na szyi