pkc
-
Liczba zawartości
261 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez pkc
-
-
1 godzinę temu, pisar napisał(-a):Potrzebuję kabel usb-c -> usb-c, taki który obsłuży ładowanie 65W
Fajnie gdyby był z tcy mocniejszych a nie seryjniak Apple
Macie coś sprawdzonego?
Budżetowy
I nieco mniej budżetowy
https://imacs.com.pl/pl/p/NOMAD-Kevlar-USB-C-to-USB-C-Cable-3m/728
Jednego i drugiego używam.
1 -
Zacząłem biegać 2 stycznia tego roku. Wcześniej przez miesiąc codziennie maszerowałem - zacząłem od 2 km skończyłem na 10 km.
Na początku przebiegałem 2 km w tempie 7 min/km, potem 6 km w tym samym tempie.
Następny krok…. to krok wstecz, w moim przypadku skracałem dystans do 3 km ale w tempie 6.40/km. Pózniej stopniowo wydłużyłem dystans.
Na ten moment biegam 5.30 na km, dystanse 5-16 km w średnim tętnie 120 uderzeń/min. Tygodniowo 50 km, czasem trochę więcej, czasem mniej.
Od czasu do czasu dłuższe wybiegania po 20-25 km w tempie 6.20/km, średnie tętno poniżej 110.
Do tego podbiegi, biegi z narastającą prędkością, tempóweczki - ogólnie zabawy biegowe.
Potrzebujesz w miarę dobre buty, outlet asicsa - nimbusy 24 mogę polecić, ale to jest cholernie indywidualna sprawa. No i jakiś podstawowy zegarek, ja używam Garmina 255. Chociaż na początek telefon i Strava też wystarczy. Ja musiałem mierzyć tętno- dlatego od razu kupiłem Garmina i HRM z opaski.
Za moment będziesz mieć idealną pogodę do biegania.Bluzy, koszulki, skarpetki, kurtki to przyjdzie czas jeszcze żeby kupić. Mam bluzy za pierdyliardy a najlepsza dla mnie jest z Lidla, ale buty bym kupił ciut lepsze, to ważne moim zdaniem.
Przygotuj się na kontuzje, ja już zaliczyłem od groma. Przerwy od dwóch tygodni do sześciu. Ciężko się wraca, ale warto.
Kiedyś ledwo mogłem przejść 5 km, a w sobotę biegnę półmaraton praski. Nie ścigam się z kolegami, za stary już jestem, po zawale, ale bieganie pomogło mi wrócić do formy, lepszego funkcjonowania na co dzień.Opisałem Ci moją drogę, każdy jakąś znajdzie o ile chce. Po prostu zacznij, będzie za ciężko zrób krok wstecz. Nawet dwa. Początki są piękne, progresja wyników jest niesamowita i nakręca do dalszego biegania.
Powodzenia i chwal się wynikami.
Są tu pewnie bardziej doświadczeni Koledzy z nalotem powyżej 10 tyś km i udzielą Ci bardziej pro rad.1 -
Wróciłem z kina. Żeby dało się to jakoś odzobaczyć……
1 -
22 godziny temu, xavras_s napisał:
Rocznicowe Jordan 5 Retro SE What The, rozmiar 44,5.
Dzisiejszy drop na SNKRS
Odstąpię zamówienie za symboliczną „flaszkę”Szkoda, że czarnych 12 nie udało Ci się dropnąć.
0 -
Minotto Marina z bazarku
0 -
Eterna KonTiki Four-Hands 1592.41.41.0217
Gdzie można kupić?
0 -
Kolego cierpisz na manie prześladowczą, moim zdaniem to już przypadek kliniczny. Dowiedz się co na to specjaliści.
0 -
Sprawdź rezerwę, to jest dla mnie istotny czynnik do myślenia o serwisie, odchyłki możesz wyregulować, jak nie trzyma rezerwy, to już czas na serwis kompleksowy.
0 -
Ale zdjęcia musiały być genialne, chyba że ręce mu się trzęsły przez cały czas
0 -
Album 550
0 -
Album 400
0 -
-
Skoro jesteśmy przy V8
1) 04.01.2018, km 179728, 100zł
17) 24.06.2018, km 183179, 100zł
Jak u Was? prowadzicie takie statystyki może?
3500 km w pół roku - nie taniej byłoby taksówką?
0 -
kejol gratuluje Omegi
pokaż zdjęcie zapięcia boczków i uszu
0 -
Aż genialny ? Przepraszam za moje grubiaństwo , ale taki podobny dość do reszty .
Że Poljot ładniejszy to się domyślam, ale że podobny do reszty? Może reszta podobna do niego?
0 -
wyślij na PW adres to Ci wyśle żebyś sam ocenił
Z phenomennato nie ma mam nic wspólnego
żeby nie było 0 -
Spróbuj tutajPóki co to właśnie jest główny kandydat do zakupu i liczyłem, że ktoś zaproponuje tańszą alternatywę
Ale raczej nie ma co liczyć na „tanie i dobre”, więc pewnie będzie alpha bond.wybór niewielki ale jakość satysfakcjonująca
edit: Alphy są tańsze
0 -
Ale masz ptaka...
0 -
Rafał czyli pierwszy zakup słynnej PO z grey market był najbardziej udany biorąc tylko pod uwagę wykończenie koperty tarcze wskazówki lumę etc.? W tym pierwszym egzemplarzu o ile dobrze pamietam z Finlandii nie było się do czego przyczepić, czy nie przyglądałeś się wnikliwie, natomiast nie trzymał rezerwy i dzienna odchyłka była na granicy certyfikatu chronometru?
0 -
-
Dzięki za odpowiedź.
0 -
Michał tak z ciekawości, po całym dniu noszenia o ile zwiększa Ci się rezerwa chodu? Zaczynając od zera jesteś w stanie naciągnąć sprężynę na całe 10 dni przy normalnym całodziennym użytkowaniu zegarka?
0 -
Potem jakieś 10 lat byłem wprawdzie konstruktorem ale nie zegarków , okrętów podwodnych , ...
Czy przypadkiem nie chodziło o cepa...z tym submarinerem oczywiście
0 -
A Ty miałeś wgl. jakąś Omege Ty biedaku Ty
ciągle zbieram....kilka moich było Twoich, jakieś Twoje są moje...ale co ja tam wiem
0
No to teraz pogadamy o telefonach
w PO GODZINACH
Napisano
Jest dużo porządniejszy, czy wytrzyma cztery razy więcej? Jeszcze nie wiem. Tylko ja nie mam problemu z przewodami i jakoś ich nie niszczę. Nawet tych oemowych.
Musiałbym dać synowi do testów, ale mi szkoda… Ten baseus wytrzymuje u niego najdłużej.