szymar

Kurczę moje marzenie - oba ręce w tatuażach - chyba pora w końcu się zabrać za realizację!

Czołem. Mam pytanie do użytkowników iphona. Właśnie przymierzam się do zakupu mojego pierwszego (i nie chcę innego bo to taki moje małe telefoniczne marzenie, zawsze brałem coś rozsądnego od operatora). Zastanawiam się nad dwoma modelami: - iphone 6s - iphone 7 Oba w wersji 32gb, chcę telefon nowy żeby sobie go rozłożyć na raty (jak u operatora umowa na abonament) i przy dzisiejszych cenach 6s kosztuje 1239 zł a 7 - 1779 zł, czyli mamy 540 zł różnicy. Wiem czym się technicznie różnią ale czy w codziennym użytkowaniu (całkowicie normalnym, bez żadnych szaleństw i wymagań) warto dopłacać te 540 zł? Może ktoś z Was miał i jeden i drugi i jest w stanie powiedzieć? Generalnie zakładałem zakup 7 ale zastanawiam się czy jest aż na tyle lepszy od 6s. Dzięki!

jak tak zdjęcia Wasze oglądam to chętnie bym plecak spakował i gdzieś do lasu na rower wyskoczył. Chyba po świętach zrobię sobie wycieczkę. A w oczekiwaniu na nowy sezon szukam dla siebie szosy. Budżet niewielki bo to będzie już drugi rower ale mam nadzieję, że po świętach coś mi się uda na olx znaleźć fajnego. Pozdrawiam!

cześć. czy ktoś z Was używa zegarka SUUNTO SPARTAN TRAINER z pomiarem HR z nadgarstka? Zdaję sobie sprawę z niedoskonałości tego rozwiązania ale na spokojne treningi powinno wystarczyć a na mocne np interwały ubiorę pas na klatkę. Od kilku lat używam polara m400 i chcę coś zmienić. Na zegarek chcę wydać max 1 tysiąc pln i zależy mi na pomiarze z nadgarstka. nie chcę znowu polara bo już mi się opatrzył. Z kolei co do suunto zastanawiam się czy nie jest za mały (lubię duże zegarki), musiałbym pójść do sklepu i go przymierzyć. czytałem recenzje i generalnie to suunto jest bardzo chwalone.

czy gdzieś można ten film legalnie obejrzeć?

Oj czytam te odpowiedzi i już bym pojeździł a to jeszcze roweru brak, nawet do końca jeszcze nie wybrany. Chyba i tak będę musiał poczekać do końca lutego bo wtedy będę miał nowe ubezpieczenie które obejmie także kradzież z piwnicy. Szkoda by mi było jakby nówki sztuki mi ktoś uprowadził. A co do samego wyboru to duże znaczenie będzie miała końcowa cena rowerów zaproponowana przez sprzedawce (kupować będziemy dwa). Kands jest spoko ale jak sie okaże, że lazaro wyjdzie dużo taniej to też nie będzie źle.

I kolejne przydatne informacje. Na czoło moich faworytów wysuwa sie: http://allegro.pl/rower-26-kands-energy-1100-m-mtb-t-bialo-czerwony-i6559759194.html cenowo prawie to samo co pierwsza tańsza grupa a ma kasetę i lepszy amortyzator. Po Waszych informacjach już nie obawiam sie wolnobiegu. tego najtańszego rockridera chyba odrzucę ze względu na nietypowy kształt ramy. Nie wiem czy tam sie uda zamontować fotelik. Chociaż decathlona mam niedaleko więc może pojadę sie przymierzyć i zapytać.

cześć. przygotowuję się do zakupu roweru. poczytałem i mniej więcej wiem czego oczekuję i czego szukam. zapewne wybiorę rower z jednej z dwóch grup: Taniej: Rower górski ROCKRIDER 340 B'TWIN - Rowery Rowery - Decathlon 2016! MTB LAZARO EVOLUTION V1 MEN SUNTOUR! 2xALTUS (6669227572) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Rower 26 KANDS ENERGY 700 M MTB grafit-czerw. mat (6576549049) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. 2016! LAZARO INTEGRAL V1-AMOR MEN! SUNTOUR 2xALTUS (6666785859) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. 2016 ROWER KANDS STV 700 LEKKI CROSS 28 ALU GRATIS (6663091577) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Drożej (i to jest maks mojego budżetu na rower dla mnie): 2016 MOCNE MTB EVOLUTION V2 24s! SUNTOUR 2xACERA!! (6673873602) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. MOCNY CROSS 2016' LAZARO INTEGRAL V2 MEN 2 x ACERA (6665561383) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. ROWER KANDS CROSS LINE 1100 ACERA HIT (6675135927) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. OKAZJA !!!AGRESOR_ KANDS ENERGY 1100_26'_SH ACERA_ (6665891592) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Rower 26 KANDS ENERGY 1100 M MTB T biało/czerwony (6559759194) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. ROWER 26 MTB SCUD ARGON 3 na Aliviko SR SUNTOUR!! (6676545685) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. OKAZJA!!! ________MOCNY_KANDS COMPeR_29'_SH ACERA (6675577195) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. (dodam, że mam 188 cm wzrostu) Wiem, że są one bardzo podobne pod względem osprzętu, tańsza grupa ma wolnobieg, droższa kasetę. Mam kilka pytań odnośnie użytkowania: - Czy do każdego z tych rowerów da się zamontować fotelik dla dziecka (np hamax kiss z decathlona)? - Czy przy założeniu, że będę jeździł z dzieckiem (koło 13-14kg obecnie) warto dołożyć i zainwestować w rower droższy z kasetą (czytałem, że jest bardziej wytrzymała)? czy naprawdę do bardzo relaksacyjnego jeżdżenia różnica między kasetą a wolnobiegiem będzie istotna? - Czy ogólnie warto dołożyć i wziąć któryś z droższej grupy? Który ze wspomnianych rowerów prezentuje się najlepiej? Skłaniam się trochę ku tańszej opcji bo wtedy spokojnie kupię sobie kask i jakiś osprzęt w cenie samego droższego roweru. - Czy teraz jest już dobry moment na zakup i można coś ugrać z ceny? (zwłaszcza, że pewnie od razu od jednego sprzedawcy weźmiemy rower dla Żony) Co do wyboru cross/mtb to zdroworozsądkowo (po przeczytaniu wielu tematów) wiem, że do mojej jazdy (głownie miasto, jakieś ścieżki rowerowe, jazda z dzieckiem, drogi szutrowe) lepszy byłby cross (i większe koła) ale gdzieś tam z tyłu głowy siedzi mi myśl, że czasem pewnie miałbym ochotę wybrać się do lasu a do tego lepsze będzie mtb. I tak sobie myślę, że szkoda mi trochę zabierać sobie tę możliwość nawet jeżeli ten las miałbym odwiedzić tylko kilka razy.. Nad tym muszę jeszcze pomyśleć. Pozdrawiam!!

Dzięki. zajrzę do niego.

no tak oryginał, tylko jak go wyłowić pośród pozostałych "oryginałów" na allegro?

Cześć. Możecie podrzucić linka do dobrej standardowej baterii do s3 neo? Moja po raptem 9 miesiącach użytkowania słuchła i bardzo szybko się rozładowuje. Telefon zaraz i tak jedzie do serwisu bo nie działa głośnik (brak dźwięku,wraca dopiero po kilku uderzeniach w tył telefonu, rozmawiać normalnie można cały czas) ale bateria chyba i tak gwarancji nie podlega.. a na allegro jest masa baterii z czego większość jakaś podejrzana.

Ja kupowałem wiele razy na iperfumy i zawsze wszystko było w porządku. Szybko dostarczają zamówione towary. Z innych mogę polecić jeszcze perfumeria.pl, dolce.pl i parfems.pl. Wszystkie wypróbowane i sprawdzone.

Gratuluję i wszystkiego najlepszego! Też wczoraj biegłem we Wrocławiu - czas 3:53:59. Plan minimum zrealizowałem. Mi też uciekło 3:45, na własnej skórze przekonałem się, że nawet parę sekund na kilometrze w pierwszej połowie za szybko przekłada się na minuty na końcówce. Było trochę marszu po 35km, szczególnie przez strefy nawadniania ale to absolutnie nie pomniejsza mojej satysfakcji.

Jak nie biega jak biega. Ja wczoraj romantycznie w deszczu zrobiłem 6,5 km biegu z narastającą prędkością, średnie tempo wyszło 4min22s/km. Generalnie w moim bieganiu zmieniło się tylko tyle, że wydłużyłem niedzielne wybiegania w związku z nadchodzącym maratonem. W poprzednią niedzielę zrobiłem 23,5km, w tę planuję 25km, a jeszcze w kolejną ok 30km.

Witam. Nocny wrocławski półmaraton już za mną. Świetna impreza zakończona realizacją planu w 100% - czas 1h38m03s (a plan był żeby zmieścić się w 1h40min).

całkiem ciekawie ten plan wygląda. Wrocławski maraton, który będzie moim debiutem na tym dystansie mam zamiar przebiec w czasie poniżej 4h i chyba wykorzystam ten plan w przygotowaniach.

Dawno mnie tutaj nie było, więc napiszę jak u mnie teraz trening wygląda. Szykuję się do nocnego półmaratonu we Wrocławiu z planem łamania 1h40min. Biegam nadal 4 razy w tygodniu i na te treningi składają się: - interwały 5x1,05km w tempie ok 4min12s/km z przewrą 0,7km w truchcie - cały trening ma około 10,5km - spokojne wybieganie w tempie ok 5min-5min30s/km - bieg z narastającą prędkością - od 10,5 do 13,5 km (z założenia coraz dłuższe biegi) - w średnim tempie około 4min30s/km - dłuższe niedzielne wybieganie - 13,5-20km w tempie ok 5min30s-5min40s/km Staram się urozmaicać trasy tak żeby były jakieś podbiegi, ale typowe sesje podbiegów zastąpiłem mocnymi interwałami i biegami z narastającą prędkością. Ostatnio bardzo fajny trening zrobiłem w Szklarskiej Porębie - polecam drogę pod reglami. Z miejsca gdzie mieszkaliśmy wyszedł mi trening 22km w czasie 2h03min. Trasa ciekawa, dość wymagająca ale warto. W ostatnią sobotę zrobiłem sobie test 10km na stadionie i nabiegałem czas 42min31s. Forma rośnie, chyba jestem na dobrej drodze.

roberp1 gratuluję. ciekawa impreza, bardzo dobry wynik. Ja w weekend też pobiegałem. W sobotę razem z kolegą zrobiliśmy dość mocny trening. Najpierw 3km rozgrzewki, potem 12 km po około 5min/km, wszystko zakończone 3km schłodzenia. W niedzielę już spokojne wybieganie na mojej trasie gdzie mam kilka delikatnych podbiegów do pokonania. Dziś z kolei zaczynam nowy tydzień lekkim biegiem - na rozruch 6,5km. Jak tylko warunki pozwolą to zaczynam już powoli włączać interwały i trochę więcej mocniejszych akcentów. Pozdrawiam!

Półmaraton lecisz czy maraton? A może oba?

Chodzi o ten bieg w górach Stołowych? Ciekawie się zapowiada. Trzymam kciuki i czekam na relację. Ja też oczywiście jestem w czasie normalnych treningów. Miałem trzy dni odpoczynku ze względu na małe przeziębienie ale dzisiaj już lecę. Starty zaplanowane na ten rok to półmaraton nocny i maraton we Wrocławiu. Może do tego jeszcze coś na wiosnę dorzucę. Z ciekawych miejskich wrocławskich tras to w zeszłą sobotę pobiegałem sobie po wzgórzu partyzantów. Ciekawa odmiana dla płaskich tras. Zrobiłem sobie kilka pętli podbiegania i zbiegania. Po tym jak zielonogórski półmaraton w zeszłym roku mnie zaskoczył podbiegami, w tym roku duży nacisk kładę na to żeby chociaż raz w tygodniu mieć na trasie podbiegi.

Ja także w weekend pobiegałem. W sobotę rano zrobiłem sobie trening na bieżni tym razem - 20 km czyli 50 okrążeń w tempie 5min24s/km. Lubię biegać na bieżni bo to uczy trzymania równego tempa. Fakt jest to trochę nużące bieganie ale raz na tydzień- dwa tygodnie nie ma tragedii. Treningi interwałowe też realizuję na bieżni bo łatwo sobie wszystko zaplanować i ustawić. W niedzielę niestety z powodu rodzinnej uroczystości i powrotu do domu nie zdążyłem pobiegać.

Od wtorkowego wypadku upadku ręka na szczęście dochodzi do siebie. Boli coraz mniej, więc wygląda na to, że to tylko stłuczenie. Ja mam za sobą dwa półmaratony i na ten rok też już zaplanowałem debiut w maratonie. Szykuję się na wrzesień we Wrocławiu. Po drodze jeszcze półmaraton też we Wrocławiu i może jeszcze coś dorzucę. Plan na maraton jest taki żeby się zmieścić w 4h, biegnę z kolegą i stwierdziliśmy, że w debiucie nie ma się co napinać tylko zobaczyć z czym to się w ogóle je.

Cześć. Jak tam poświąteczna forma? mi się udało całkiem regularnie na treningi wychodzić i rok zamknąłem przebiegiem 1733 km. Wczoraj wyskoczyłem na lekki rozruch, spora część trasy pokryta była lodem. Myślałem, że główne ulice Wrocławia będą lepiej ogarnięte. niestety na przedostatnim zakręcie przed domem nogi pojechały. Na szczęście obeszło się bez większych szkód, nogi całe, ucierpiał tylko nadgarstek, który mam nadzieję jest tylko dość mocno stłuczony.

też lubię biegać jak jest mróz. Jesienna aura nie pozbawia mnie motywacji. Jedyne czego nie lubię to biegać jak mocno wieje. Ostatnio biegałem sobie wieczorem, było chłodno, padał deszcz, czekałem sobie na zmianę świateł kiedy starsza Pani z uśmiechem zapytała mnie "nie jest panu zimno?". Właśnie takie spojrzenia i pytania mnie motywują. A na "moich" trasach coraz rzadziej spotykam innych biegaczy chociaż latem mijałem czasem po kilka, kilkanaście osób.

co taka cisza w temacie? Ja mam kilka stron do przejrzenia i nadrobienia bo widzę, że parę ciekawych informacji się pojawiło. Ja w grudniu postawiłem na spokojnie biegi i raz na jakiś czas jakiś mocniejszy akcent. Wróciłem na moją starą trasę gdzie mam kilka podbiegów po drodze. Nic wielkiego ale zawsze to jakaś odmiana w treningu. Mam pętlę, którą pokonuję trzy razy i nogi inaczej czuć po takim bieganiu niż po treningu na płaskim. Teraz walczę z lekkim przeziębieniem ale wolę katar wyleczyć porządnie niż załatwić sobie gardło. Nawet jeżeli będzie mnie to kosztowało tydzień przerwy to nic się nie stanie, zresztą nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz tak długo odpoczywałem od biegania.