więcej centymetrów

[alex37 30]

To ja wam powiem, że to wcale tak nie rośnie, w nadgarstku jakichś większych mięśni nie ma. Uprawiam sporty pól życia, wyciskając na klate 2x swoją wagę nadgarstek nie urósł więcej niż 10%. Z tym, że brzucha nie mam.

Na nadgarstek najbardziej wpływają grube kości i wysoki poziom tłuszczu, tak to życie pokazuje.

[ricardo216 104]

Na nadgarstek najbardziej wpływają grube kości i wysoki poziom tłuszczu, tak to życie pokazuje.

O to, to właśnie

[Gość vitriol]

Trochę empirii na koniec tematu - półtora miesiąca diety i siłowni, przy czym obie rzeczy nie do końca regularnie i nadgarstek urósł z 16 na 17 cm. Da się, ale szału nie ma. ;-)

Bransoleta orienta zaczyna być ciasna.

 

Tak, przy regularnym pływaniu i siłowni nadgarstek zmieniał mi się o 1 - 1.5 cm, czyli w stosunku do domyślnych 18.5cm było to 5 - 8 %

Myślę, że było to związane przede wszystkim ze zmianami mieśni przedramienia a nie samego nadgarstka.

Czyli cośtam urośniesz, ale mam nadzieję, że te chrono co chcesz to będą dobrze wyglądać na 17 cm

 

No i trzeba to jeszcze utrzymać.. Moim zdaniem, jeśli zdecydowałeś się na siłownię z ogólnej chęci poprawy kondycji to trochę większy nadgarstek będzie miłym bonusem. Jeśli chcesz ćwiczyć tylko dla samego nadgarstka to możesz się rozczarować.