Jakimi rowerami jeżdżą członkowie forum

[trollu 731]

Raczej trzeba wiedzieć o której się wróciło u mnie zawsze mud 9300 na ręce, czasami na kierownicy jak chcę wiedzieć jaka jest temperatura jedyne co "liczę" to km ale tylko w przypadku jakichś większych wypadów, jak z kumplami jeżdżę po lesie to i tak km nie nabiję bo jeździmy w kółko po górkach

[pawelb29 802]

Zawsze biorę też telefon , na wszelki wypadek.

[kaido2 122]

Korzystacie z pomiaru pulsu trenując? Jeżeli tak to lepiej miec wszystko w liczniku czy kadencja w liczniku a puls np w endomondo?

Pomiar pulsu, pomiar mocy,- przecież jeszcze niedawno takich zabawek nie było, a plany treningowe były układane pod daną jednostkę i zdawały jak najbardziej swoje założenie.

Jeżeli chcesz intensywnie trenować po pierwsze zrób badania, następnie określ progi HR. Tak na prawdę im więcej jeździsz tym dokładniej jesteś w stanie określić parametry bez urządzeń znając swoje wyjściowe.

Chcesz osiągnąć sukces? Zrób badania + pomiary, ułóż plan zawierający sensowne ćwiczenia w zależności czemu ma to służyć.

Endomondo - po dziś dzień służy mi jedynie jako ołówek rysujący ślad, ze Stravą było by podobnie dlatego..... nie korzystam.

 

Aha pulsometr też mam - nie korzystam.

W zimowej szosie licznik z

Cross zaś - ma być ciężki.

 

 Kadencja i puls jest dość istotny.

 

Popatrz na zawodników, ilu jeździ na kadencji, a ilu z twardego obrotu?

Przede wszystkim liczy się efekt. Organizmy są różne, znając siebie można stwierdzić czy podejść do tematu siłowo, czy z rytmu.

 

Dobra, żeby nie było że się mundruje:

Trening siłowy (cross, oś 48/14), 110km, up 650, avg 25,3.

Edytowane 23 Grudnia 2016 przez kaido2

[egzo18 762]

Ja nie mam w nogach

Tylko wysoka kadencja i płuca. Inaczej nie jeżdżę

Licznik mam sigme bc 12.12 sts

[suqub 94]

Ten wątek wykorzystuje do zbierania informacji lub odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Stąd pytanie o kadencję i puls. Dzięki za informacje. A co do badań to jakie one muszą być?

[trollu 731]

co do badań - jazda na rowerze to cardio więc wszystko co jest związane z sercem, żeby się nie okazało, że za mocno polecisz i pikawa przestanie wyrabiać. Mój kumpel młodszy o 3 lata (ja aktualnie 27) i też za mocno niepokręci bo coś jest nie tak, badań nie robił nigdy bo nie miał potrzeby, nigdy nie było sygnału że coś może być nie tak. Ale kilka razy odpuszczał szybkie szutrówki bo w klatce coś go zaczynało kłuć, czerwony po twarzy itd. Daawno temu kupowałem "świat motocykli" i w pamięci utkwił mi tekst z opisu jakiejś pojeżdżawki w terenie, bohaterem była chyba Honda CR500 albo inny tego typu potwór, moto oczywiście miało problemy z silnikiem więc trzeba było pchać kloca pod górę. Autor pchając motocykl powtarzał tylko jedno - "młodzi nie umierają na zawał, młodzi nie umierają na zawał..." 

 

a u mnie mały spacer z rowerem

nowe gripy założone. Wcześniej były również bontargerowskie skręcane na 2 pierścienie, teraz na 1. Zmiana mega na plus - dużo grubsze, mięsiste, o wiele pewniej trzyma się kierownicę. Kolorystycznie też pasują więc same plusy 

 

i lisia nora ale chyba niezamieszkana 

 

Edytowane 24 Grudnia 2016 przez trollu

[egzo18 762]

Kolorystyka roweru rewelacyjna

[trollu 731]

ale na tym koniec niebieskich dodatków, przynajmniej na razie. Zastanawiam się cały czas nad koszem na bidon - czarny albo niebieski ale chyba lepiej czarny 

[ecipeci 2929]

Czarny bo jak bedzie niebieski to sie zrobi zbyt niebiesko

[trollu 731]

dokładnie 

a bidon pewnie wpadnie taki 

[ecipeci 2929]

byleby napój inny w środku sie znajdował w czasie przejażdżek

bo na coli długo nie pociągniesz

[trollu 731]

colę piję od święta, jak na rower to preferuję zwykłą wodę niegazowaną 

[ecipeci 2929]

colę piję od święta, jak na rower to preferuję zwykłą wodę niegazowaną 

 

dokładnie tak samo robię

ale póki co to nawet mi się woda nie przydaje bo zostałem bez roweru

Talon sprzedany a nowy model nie wiadomo kiedy będzie dostępny

a nogi mnie świerzbią niesamowicie

[egzo18 762]

Mam identyczny bidon.

Tylko czarny

Służy mi dzielnie. Tylko mały trochę.

Ale na następny sezon pewnie przejdę na wielbłądzi plcak

Edytowane 24 Grudnia 2016 przez egzo18

[trollu 731]

to 750ml więc nie ma tragedii, w krossie taki miałem i był ok. Ogólnie jak gdzieś dalej to i tak biorę ze sobą plecak więc butelkę wody jest gdzie wrzucić. Mam też bukłak ale jeszcze nie używałem. Ustnik trzeba jakoś naciąć? Wiem, że zagryza się ustnik podczas picia ale mój nie ma żadnego otworu, przez który miałaby lecieć woda 

[suqub 94]

Ja mam 30 lat i już badam swoje serce. Obciążenie genetyczne. Kilka razy zabolało mnie w klatce. Także dodatkowa mobilizacja.

 

Co do grupowe super. Ja muszę kupić koszyk i bidon. Bidon na pewno camelback. A zawartość bidonu to tylko i wyłącznie Muszynianka. Ewentualnie jakiś dodatek miodu.

 

@Trollu super, że udało Ci się dzisiaj jeszcze pojeździć.

[egzo18 762]

Trollu, nie wiem. Bukłaka nie miałem.

Dopiero będę mieć

A co mam w bidonie?

Woda z miodem, cytryną i solą

Edytowane 24 Grudnia 2016 przez egzo18

[ecipeci 2929]

Ja mam 30 lat i już badam swoje serce. Obciążenie genetyczne. Kilka razy zabolało mnie w klatce. Także dodatkowa mobilizacja.

 

ja mam stwierdzone kłopoty z sercem a i tak jeżdżę, nie wyobrażam sobie, że nie mógłbym wsiąść na rower i gdzieś nie pojechać

wiem, że trochę to ryzykowne

[suqub 94]

Wszystko trzeba robić z glowa. Na coś trzeba umrzeć ale z drugiej strony trzeba robić to co się kocha.

Edytowane 24 Grudnia 2016 przez suqub

[egzo18 762]

Gdyby moi rodzice do końca słuchali lekarzy, to ja bym dzisiaj na własnych nogach nie chodził i wylądował na dializach... Tak że tego...

[ecipeci 2929]

prawie każdemu z nas coś dolega, ale tak jak Kolega suqub pisze trzeba robić to co się kocha, ale z głową

[egzo18 762]

Dokładnie

[suqub 94]

Każdy na coś choruje, tylko jeszcze tego nie zdiagnozowal.

[egzo18 762]

To prawda.

Ja mam " bagaż " za trzech

[ecipeci 2929]

ja się dowiedziałem mając 16 lat a to taki "buntowniczy" wiek, podcięło mi to skrzydła, ale po czasie wróciło wszystko do normy, a rower musi być !