alles
-
Liczba zawartości
830 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Zawartość dodana przez alles
-
Panowie pilnie potrzebuje pomocy-jaka aplikacja na androida do biegania działająca bez netu? Nie chce ponosić kosztów w roamingu. Edit Juz ogarnąłem temat. Endo bez netu tez dziala
-
Hogg idź popływać-raczej zawsze pomaga.
-
Fajny. Gratuluje. Zazdroszcze.
-
Fajność nad czymś takim muszę popracować.
-
mi pomógł prawie rok crossfitu po pieć razy w tygodniu. Po czymś takim człowiek łapie niesamowitą kondycję.Jeżeli bez większego problemu robiłem na treningu 400 przysiadów ze sztangą 200 wykroków i np 100 burpees to jednak te nogi ,,troszkę,, się wzmacniały...
-
też tak myślę żałuje że nie mam z kim biegać bo wiem że lepsze czasy bym miał.
-
Wynik z endomondo. Trochę za stary jestem żeby robić coś dalej. biegam dla przyjemności. A tak naprawde to zacząłem biegać z powodu kontuzji barków na Crossficie. Nie mogłem usiedzieć w domu.Może jakiś maraton zaliczę...
-
Nie, w park. U mnie w parku spotykają się biegacze i ćwiczą. I czasami coś tam się do nich podpinam. A kondycja jest z Crossfitu . Jak kiedyś wcześniej pisałem mój pierwszy bieg to było 10 km w godzinę i dziesięć minut.
-
Nic nie trenuje.Biegam. I tyle. I chciałem spróbować czy dam rade zrobić te 21. Byłby lepszy czas ale nie wiedziałem jak biec. Bo biegłem tylko ten jeden kilometr. więc cisnąłem na maxa. Natomiast 12 minutowy test nie jest moim szczytem. Tak naprawdę jeszcze nie robiłem tego testu tylko jest to wycinek z 6-cio kilometrowego szybkiego biegu.
-
skoro zachęcacie to ok. pochwale się, Ale szału nie ma. biegam tak gdzieś od świąt Bożego Narodzenia 2014 Z reguły co drugi dzień po 10 km. A górny obrazek to moje największe osiągnięcie
-
Chciałem coś napisać ale po przeczytaniu kilku ostatnich postów stwierdziłem że to nie jest raczej temat w którym miałbym prawo się wypowiadać:'( Bo tu rozmawiają biegający a nie udający bieganie...
-
Już poprawiłem:-D Jednak alkohol nie jest dobrym doradcą przy pisaniu postów:-D
-
-
Ja biegam w myśl zasady możesz rozmawiać jest ok. Nie możesz - przemiany beztlenowe. Na chwile obecną biegam z prędkością 5 do 6 minut na km. Jak schodzę poniżej 5 problemy z oddychaniem więc zwalniam. Dodam że zaczynałem od 7 min/ km. W tym roku Endomondo mówi że już 260 km za mną!!!!!!!!! Biegam teraz co drugi dzień. staram się nie przekraczać 15 km
-
No to mnie załamałeś jutro porozmawiam z rehabilitantem. Rower chyba też odpada... Masakra jakaś!!!
-
Te 10 km w godzinę na dzień dobry to po prostu zasługa 6 miesięcy crosfitu 5 razy w tygodniu Dzięki za dobre słowo Idę pobiegać bo śnieg przestał padać
-
No i ja zacząłem biegać. Przez przypadek.Kontuzja obu barków wyeliminowała mnie z treningów crossfitu. Ale że ciężko wytrzymać dzień bez ruchu ... No i pobiegłem... Biegam 4-5 razy w tygodniu. 10 km w godzinę w terenie. Mam świadomość, że to nie wiele, ale myślę, ze jak na początek nie jest żle. Co wy o tym myślicie? Dodam że nigdy nie biegałem. -8 we Wrocławiu nie wystraszyło wichura też nie ulewny deszcz- no problem http://napieramy.pl/ - polecam pomaga
-
Niestety wiele osob tak twierdzi. Dolińscy sie jakby zepsuli lekko..
-
Polecam
-
Na wstępie gratuluję pomysłu i zaangażowania oraz wytrwałości. Jeżeli dobrze zrozumiałem ma to być nurek. Jakie WR zakładasz? Czy aby na pewno potrzebny ci jest zawór helowy? Zastanawiałeś się już nad uszczelnieniem koronki? I nad kwestią wykonania tego? Kolejne trudne zagadnienie- bezel-mocowanie i sprawy związane z jego obracaniem. Dekiel? Szkielko? No i ostatni punkt mojej wyliczanki to branzoleta. No dobra. Jeszcze jedna moja uwaga. Czy nie lepiej byłoby zacząć od wyboru mechanizmu? Bo chyba łatwiej jest dorobić kopertę do istniejącego już mechanizmu, niż dobierać werk Ale może się mylę. Co z cyferblatem i wskazówkami? Będziesz kupować coś gotowego czy też produkcja własna. Mam nadzieje że ciebie nie zniechęciłem, nie taki był mój zamiar. po prostu z doświadczenia wiem że warto zacząć każdą wykonywaną pracą od wyszukajnia trudności i sposobu ich ominięcia. Szczerze życzę powodzenia.
-
No to i ja się pochwalę. Strzelałem chyba ze wszystkich możliwych rodzajów broni.( rodzajów nie modeli) oczywiście bez armat:-D . Najmniejszy to dwu strzałowy samopał kaliber 22. Największy PK. Ze względu na mój wzrost najbardziej leżał mi zawsze kałach. Celny i niezawodny. Największe wrażenie zrobił na mnie Pallad podpięty pod tego koło kałacha :-D .
-
Żołądkowa gorzka.Crossfit.Fotografia.Basen. Rower.
-
od wczoraj na gumie
-
dziś na bransolecie. Ale chyba wrócę do gumy
-
od wczoraj, chyba na dłużej