Nadgarstki też chudną, gdy mi waga spadła o 20 kg to musiałem we wszystkich bransoletach wyjąć po jednym ogniwie, więc coś w tym jest. a co do diety i ćwiczeń to nie trzeba dietetyka wystarczy pogadać z Szymonem widać że zna temat, wszystko co powiedział to święta prawda, choć jako starszy doświadczeniem i pewnie stażem na siłowni i sportach wytrzymałościowych mogę dodać że mięso zwierzęce wcale nie jest aż tak bardzo potrzebne człowiekowi i można go zastąpić ale to już kwestia do dłuższej dyskusji