bromborek
-
Liczba zawartości
82 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Zawartość dodana przez bromborek
-
Wczoraj w Lubinie odbył się bieg o lampkę górniczą na atestowanej trasie 10km. Sponsorem głównym KGHM więc wszystko dopięte na ostatni guzik. Pogoda idealna na bieganie. Prawie 1500 biegaczy. Radosne bieganie było mimo dość ostrego dla mnie biegu. Choć wynik nie powala 46:13 to na obecny stan treningowy jest rewelacyjny. Kolega klubowy mnie przeczołgał a ja dałem się ponieść. Średnie tętno biegu 93% max. Zachęcam i zapraszam na następny rok.
-
wczoraj z wieczora... Nawiasem mówiąc w niedzielę miałem półmaraton w Legnicy i po bieganiu rekreacyjnym a nie ściśle treningowym była to prawie katorga... Po... czułem się jak koń po westernie. Czas 1:46:01 - forma spadła ale radość jest!
-
Ja wychodzę z założenia, że trening skończę i tak mokry więc nie przejmuję się zbyt. Jak zimno to biorę koszulkę i na nią softshella. Na początku góra sucha a na koniec od środka i tak mokro więc najważniejsze by w czasie biegu nie stawać. Zatrzymuję się dopiero w domu, rozbieram przed drzwiami, wskakuję do wanny, gorąca herbata z miodem. I wszystko gra! A jak jest ciepło lubię biegać w deszczu ubrany tak jakby deszczu nie było...
-
A ja mam taką cieniutką od deszczu z Lidla i kurtkę cieplejszą tj. softshell też z ww. Kupione 2 lata temu z asortymentu bieganie. W softshellu biegam i w zimie w mrozie. Nadaje się więc polecam.
-
Ja nie wiem jak ludzie mogą na zawodach biegać w nowych, niesprawdzonych... Ja biegam zawody zawsze we własnej - klubowej
-
gratuluję!
-
Dziękuję za pomoc a kupiłem Telewizor LG ULTRA HD 49UF7787 i jestem zadowolony!
-
Dziękuję za rzetelną odpowiedź - na takie właśnie liczyłem. Tematu o telewizorach szukałem - ale widocznie za słabo.
-
hmmmm
-
Jeśli ktoś zna się na telewizorach doradźcie w co warto iść. Telewizor około 50 cali, żeby się na tym dało oglądać co nieco telewizji i netflixa, wyświetlać zdjęcia itp. Chciałbym, żeby służył dobre kilka lat i jak już kupować to tak jakoś z głową a nie to, co sprzedawca poleci. Budżet do 3tys. a najlepiej ok 2tys.
-
I o to w bieganiu chodzi - podnosi wydolność organizmu. Cokolwiek robię, odkąd biegam jest to na zupełnie innych obrotach - czy to odkurzanie czy całodniowe malowanie, wszystko jest lżejsze i spokojniejsze! Dla codziennej wydolności warto biegać!
-
Kaskadia czy Kanadia? Te drugie znalazłem ale Kaskadii nie mogę namierzyć....
-
Ja w bieganiu po mieście w zimie używam zwykłych biegowych butów. Śniegu na Dolnym Śląsku prawie nigdy nie ma a jak czasem spadnie to daję radę. W stopy po kilkuset metrach zimna nie czuję a w goretexie stopa się poci i tak robi się mokra, więc po co przepłacać?
-
Robert a jakie buty polecasz na bieganie na delikatnych górskich półmaratonach? Kupować jakieś specjalistyczne czy na początek po prostu swoje zwykłe szosówki? Chcę w przyszłym roku spróbować np. w Jedlinie Zdroju.
-
Na początek wylicz ze wzoru 220 - wiek, tak, żeby wpisać do zegarka. Później najlepiej zrobić sobie rozgrzewkę porządną a po niej jakiś krótki bieg z narastającą prędkością... a po jakiś 10 minutach sprint do stanu w którym będziesz bliski zejścia (najlepiej jakieś zwrócenie treści pokarmowej...), po tym dodaj sobie kilka oczek i to będzie mniej więcej twój HR max... Tylko uważaj bo to może niebezpieczne dla zdrowia. Polecam tylko wybieganym!
-
Nie odważę się odpowiedzieć - ja mam Garmina... ale wyboru dokonywałem 2 lata temu.
-
Polecam dobrą książkę np. Biegiem przez życie. Jerzego Skarżyńskiego. No i warto skorzystać z gotowych planów biegowych szykując się do konkretnej imprezy. Tak będzie najekonomiczniej.
-
Robert dbaj o siebie... Znajoma zaliczała bieg po biegu i w konsekwencji... złamana miednica... Trzymam kciuki byś szybko doszedł do siebie...
-
Ostatnio to coraz bardziej prawdziwe!!! U mnie jakoś bieganie trochę ostatnio się sypnęło a tu w sobotę nocny półmaraton we Wrocławiu. Jeszcze nigdy nie byłem tam nieprzygotowany... Ktoś z Was biegnie?
-
A ja ostatnio zmniejszyłem bieganie a towarzyszę żonie w spotkaniach z Chodakowską - ale to zła kobieta jest... oczywiście nie żona...
-
A ja doszedłem do etapu, w którym na nowo odkryłem piękno rodziny, mojej lepszej połowy i wiem, że nie można dać się zapętlić w to myślenie, że liczy się więcej i szybciej... Mam nadzieję pamiętać stale o tym. Póki co zmniejszyłem kilometraż i bawię się bieganiem.
-
jesteś biegaczem - już wygrałeś!!! Gratuluję a przebiegi... byle stale się ruszać!
-
i jak poszło? Wynik widziałem - gratuluję - a jak odczucia?
-
Chodzi o to by organizm nasycić mikroelementami... Piję tego 2-3 x dziennie przez 3dni. Trick polecony mi przez lekarza...
-
A ja na 3-4 dni przed maratonem ładuję się orsalitem i nie wiem co to skurcze... No i swoje trzeba mieć wybiegane kilometry...