bromborek
-
Postów
82 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez bromborek
-
Brawo Ty... ja rzadko ze słuchawkami ale na długie wybiegania się nadają i niebezpieczeństwa nie odczułem...
-
Czołem biegacze.... Coś temat ucichł - czyżby to czas regeneracji...? Ja faktycznie jeszcze miesiąc delikatnego biegania a od 12 stycznia 12 tygodni pracy do Maratonu w Dębnie. W sobotę biegłem Bieg Mikołajkowy w Legnicy. Polecam imprezę na przyszły rok.
-
Nowy to się pochwalę...
-
Symcel chciałbym taki czas w debiucie... Jeszcze chwila i będziesz miał poniżej 1:30... tak czuję
-
póki co boję się nawet zacząć... Wszystko przez tych, którzy zaczęli i teraz nie wyobrażają sobie asfaltu. Ja póki mnie to bawi staram się na płaskim... ale pewnie wkrótce wskoczę na wyższy poziom
-
Cracovia Maraton – kwiecień 2015 – mój debiut maratoński, złamane 4 godziny. liczny bieg ale dobrze zorganizowany, trochę wieje wiatr wzdłuż Wisły i trochę podbiegów. Start i meta na Rynku w Krakowie – dla tego doświadczenia warto było!!! Nocny Wrocław Półmaraton – czerwiec 2015 – po raz drugi w tym biegu. Świetna trasa na życiówki. Bieg zaczyna się wieczorem więc bez palącego Słońca. Masowa fajna impreza. Jedyny minus to niedoprawiony makaron... Czyli polecam zwłaszcza dla zrobienia dobrego czasu. Półmaraton Ziemi Puckiej – lipiec 2015 – fajna impreza na fajnej trasie, wbrew pozorom nie płaskiej. Kaszuby potrafią zadziwić górkami. Polecam szczególnie tym, którzy wcisną ten bieg w swój urlop (ja tak zrobiłem) i wypoczynek we Władku czy okolicach połączą z przyjemnym… Wrocław Maraton – wrzesień 2015 – mój drugi maraton i poprawiona życiówka. Jak to we Wrocławiu dość masowo ale przyjemny bieg, sporo kibiców. Trasa szybka, godna polecenia. Oprócz niedoprawionego makaronu mankamentem może być upał – podobnie jak w tym roku. Jednak na pewno i tu wrócę. Legnica Półmaraton - Bieg Lwa Legnickiego – jak przystało na Legniczanina musiałem tu być. Bieg po legnickim parku – 3 pętle – plusy i minusy takiego rozwiązania. Warto przyjechać i przebiec. Trasa płaska, ładna w pięknym, zabytkowym legnickim, choć poniemieckim parku. Przyjedźcie do Legnicy!!! I na koniec wyniki: Legnica Półmaraton - XXVIII Bieg Lwa Legnickiego Półmaraton 2015-10-04 01:48:08 33 PKO Wrocław Maraton Maraton 2015-09-13 03:48:35 VII Półmaraton Ziemi Puckiej Półmaraton 2015-07-25 01:44:45 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Półmaraton 2015-06-20 01:41:12 14. PKO Cracovia Maraton Maraton 2015-04-19 03:56:47 Niewątpliwym sukcesem tego sezonu było to, iż stałem się maratończykiem i przeżyłem 2 cykle przygotowań do maratonu... Na tę chwilę w 2015 roku przebiegłem 1900 km
-
W temacie muzyki powiem tak - jak zaczynałem biegać słuchałem i muzyka pomagała mi wytrzymać trudy początków treningów. Teraz gdy zacząłem bardziej trenować niż biegać nie używam kompletnie słuchawek i dobrze mi z tym. Samo bieganie daje mi radość i odpoczynek mimo wysiłku i nie zakłócam tego muzyką... Przy ostrym biegu, starcie w zawodach na pewno muzyka przeszkadza... Nie bez powodu sportowcy też nie słuchają w czasie biegu...
-
Gratuluję wszystkim!!! A pięty czasem bolały ale i przeszły...
-
co racja to racja.... a co do złamania 4h proponuje plan treningowy i w 12 tygodni przygotowań złamiesz czwóreczkę
-
Melduję, iż Wrocław Maraton za mną z nową życiówką... 3:48:35 Niestety nie dało się poniżej 3:45 ale pogoda swoje zrobiła ale i tak jestem bardzo zadowolony! Zrobiłem sobie prezent na 40 urodziny a dziś przyjmuję życzenia Z góry dziękuję
-
Gratuluję i ja!!!
-
a mnie już zaczyna dopadać stres przedmaratoński - już niecałe 10 dób...
-
u mnie plaster na porządku dziennym.... Polecam polosilk - najlepszy
-
Kto biegnie w maratonie we Wrocławiu - dwie ręce do góry...
-
Polecam!!!
-
U mnie zwykle był to sygnał do zmiany butów... Kilka delikatniejszych treningów w nowych butach pozwoliło szybko zapomnieć o dolegliwości.
-
W bieganiu najpiękniejsze jest to, że nie ma wstydu nigdy.... byle się ruszać!!! Każdy ma swoje rekordy świata W amatorskim bieganiu porównywać się najlepiej z samym sobą....
-
ja też a tu dziś dzień regeneracyjny No cóż plan to plan
-
a ja nocny z planem zrealizowanym 1:41:12 (plan był na 1:42)
-
Fryzjer
-
"RUSKIE" OKAZJE NA AUKCJACH - Okazje, unikaty, bardzo dobre stany na aukcjach
bromborek odpowiedział(a) na Voli temat w ZEGARKI ROSYJSKIE I RADZIECKIE
dobrze powiedziane... -
"RUSKIE" OKAZJE NA AUKCJACH - Okazje, unikaty, bardzo dobre stany na aukcjach
bromborek odpowiedział(a) na Voli temat w ZEGARKI ROSYJSKIE I RADZIECKIE
Nie wiem czy to okazja ale może... Rakieta 24h -
U mnie się sprawdził. Kryzysu nie było... polecam
-
Dokładnie tak: Plan na złamanie 4h w maratonie
-
Gratuluję wszystkim... Ja też mam już MAraton za sobą... Cracovia Maraton w 3:56:47 Plan przygotowań skrupulatnie realizowałem na 4h i udało się!!! Tak, jestem maratończykiem