Moje nogi ok gorzej z palcem . Wyszło niestety, że buty ( adidas daroga) są kiepskie. Nie chciałem inwestować na początek, bo wiadomo różnie bywa. Trzeba pomyśleć o na początek tanich butkach.
Ja wczoraj zacząłem na początek 7km, człowiek dawno nie biegał, ale myślałem że będzie gorzej. Jakie średnie - tak mniej więcej -jest najlepsze tempo w km/min. Wiem, że to indywidualna sprawa każdego, ale czy są jakieś uśrednienia?
Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.