Dobry przebieg miesięczny , gratuluje . U mnie ok 200 km miesięcznie ale dochodzi jeszcze rower i basen ( jak był otwarty )
Oczywiście sa różne szkoły ale mimo wszystko skłaniałbym się do rozciągania po treningu.
Każdy jednak zrobi jak będzie uważał.
Ps. Co biegasz , głównie krótsze dystanse na zawodach , 5 km , 10 km czy połówki i maratony ?