meinard

Nie dziś, a dwa dni temu, ale nie mogłem się powstrzymać

Porada, aby przymierzyć jest bardzo sensowna - jednak, uwierz bądź nie, wpadłem już na to wcześniej . Tyle że nie znalazłem tego modelu na razie nigdzie. Jeśli ktoś ma info, gdzie w Warszawie mogę trafić na ten model, chętnie przyjmę tę informację. Co do kupna dwóch par - jest to ostateczność i wolałbym tego uniknąć. Uznałem jednak, że jest jakaś szansa, że ktoś może miał podobny problem i go rozwiązał, albo jest wybitnym znawcą oprawek i potrafiłby doradzić - dlatego właśnie napisałem tego posta, a nuż ktoś się znajdzie.

Zapomniałem napisać, że Persole chcę wysyłkowo kupić. Gdybym mógł przymierzyć to raczej nie byłoby tematu

Panowie, potrzebuję porady. Na co dzień noszę optyczne Ray-Bany RB5114 w rozmiarze 54-16 i jest to rozmiar w porządku. Chciałbym kupić teraz przeciwsłoneczne Persol PO2978 i są dostępne dwa rozmiary: 50-21 oraz 53-21. Doradźcie, który rozmiar wybrać, który będzie bardziej pasował. Może ktoś miał już podobny dylemat i podpowie, co robić, bo jakbym miał liczyć milimetry, to jedne wyjdą za małe, a drugie za duże. Jeśli miałbym zaryzykować, to z dwojga złego wolę jak okulary mocniej siedzą na skroniach, niż jak są luźne, ale nie wiem na ile znaczące będą różnice.

wpływy w miesiacu powyzej 10k http://www.bzwbk.pl/konta-bankowe/konta-standardowe/konto-vip/konto-vip.html#tab_oplaty_i_prowizja

Sam nie wierzę, że to piszę, ale nie polecam książek Martina. Moim zdaniem ma kiepski warsztat. Owszem, potrafi wymyślić ciekawą fabułę, intrygę - ale to mamy i w serialu, choć oczywiście w okrojonej wersji. Natomiast jeśli chodzi o warsztat pisarski, to te książki są napisane tak prostym językiem, że gdzieś gubi się cały sens czytania książek. Być może to kwestia przekładu - nie wiem, nie czytałem w oryginale. W każdym razie, jeśli już chcesz czas poświęcić na czytanie, to wybierz inne książki, a tutaj obejrzyj po prostu serial.

Potwierdzam. Ja co prawda nie mam ogromnego doświadczenia z optykami, bo byłem ledwie u kilku w swoim życiu, ale na Kondratowicza obsługa przemiła, potrafią doradzić, nie wciskają na siłę droższych oprawek, naprawdę godny polecenia salon.

Co to dokładnie za model - nie wiem, ale jest podobny do SNZD71 - różni się co prawda kolorami, ale myślę że to z tej samej rodziny. W każdym razie chwalenie się zegarkami lepiej zostawmy na inne tematy, ten lepiej poświęćmy na szukanie podobieństw pomiędzy konkretnymi modelami.

Heh, strzelałem, ale jakoś tak Sebenza mi pasowała do właściciela Suba - właśnie przez tę prostotę. Daj znać jak przyjdzie, jakie wrażenia.

Sebenza?

Po pierwsze, to wątpię, żeby ta grafika którą wkleiłeś powstała tak, jak mówisz i raczej jest to od początku do końca dzieło grafika, a po drugie, jakoś za chiny nie potrafię się dopatrzeć krzywych indeksów. Sugeruję się fakturą tarczy i jej poziomymi liniami - wszystkie przeciwległe (lewo-prawo) indeksy znajdują się na tym samym poziomie, zarówno przy samym oznakowaniu minutowym, jak i na swoich drugich końcach. Również i prowadząc linie przez środek tarczy, krzyżują się one dokładnie na środku. Więc sorry, ale indeksy na tej grafice nie są krzywe.

Zacząłem HIIT robić. Biegam następująco: 3-4 minuty rozgrzewki (czyli w praktyce spokojne dobiegnięcie do miejsca, gdzie odbywa się bieganie właściwe) I potem interwały: minuta biegu szybkiego-minuta truchtu x 10 I na koniec jeszcze ze 3 minuty na rozbieganie. Czyli w sumie łącznie wszystko wychodzi jakieś 26-27 minut. Nie mam przyrządu do mierzenia tętna, więc ten szybki bieg robię tak na 80-90% swoich możliwości, bo jakbym próbował na 100, to bym tam padł trupem. Natomiast ten trucht pomiędzy szybkimi biegami jest naprawdę bardzo wolnym truchtem. I teraz pytanie, czy takie coś ma sens? Spalenie tkanki tłuszczowej jest priorytetem, nie zależy mi na razie na czasach ani zwiększeniu szybkości biegania.

Szymon, dzięki serdeczne, bardzo pomocne będzie to, co napisałeś. Wiem, wiem, choć przez mój nieregularny i intensywny tryb życia oraz wrodzone lenistwo zawsze na to lachę kładłem i jakoś zawsze mi pod górkę było z dietą. Ostatnio zacząłem trochę więcej uwagi do tego przykładać, utrzymuję ujemny bilans, przestałem jeść śmieci, wysoko przetworzone żarcie, staram się jakoś regularnie posiłki przyjmować. Na razie musi wystarczyć. Poczytam sobie jeszcze o najlepszych źródłach węgli i białka, bo szkoda by było jakbym się natyrał bez efektu

Przede wszystkim ogólnorozwojowo, kiedyś sporo sportu uprawiałem, basen, sztuki walki, itp, a od paru lat się strasznie zapuściłem, aż wstyd w lustro spojrzeć Rzeźba na drugim miejscu, bez ciśnienia. Ciężarowcem nie zamierzam zostać, masy też nie potrzebuję, raczej redukcji Chudnę lekko tak czy siak biegając, a skoro będę miał trochę czasu i dołożę siłkę, to wolałbym to tak ułożyć, żeby mi się te treningi nie gryzły. Ptaku - czyli 2 dłuższe biegi w tygodniu i 1 interwałowy? Jakie interwały, jakie przerwy, ile to trwać powinno, bo na ten temat nie mam większego pojęcia.

Przez najbliższy miesiąc będę miał trochę wolnego i postanowiłem zintensyfikować swój trening, głównie o siłowe ćwiczenia. Tylko zastanawiam się jak to prawidłowo rozłożyć czasowo. Wymyśliłem sobie, że zrobię naprzemian, 1 dzień - pompa, 2 dzień bieganie, 3 dzień pompa, i tak w kółko, z jednym dniem w tygodniu odpoczynku. Na siłownię kiedyś chodziłem, więc jakieś ćwiczenia FBW sobie ogarnę, tylko bardziej mnie interesuje w jaki sposób biegać, żeby i mieć szansę na spalanie tłuszczu, i zarazem nie spalić sobie mięśni. Do tej pory biegałem 25 minut, dwie minuty przerwy i 25 minut. Zastanawiam się, czy utrzymać taki trening, czy zrobić więcej krótszych interwałów. Ktoś coś poradzi? Szymon, bo widzę, że Ty chyba łączysz trening siłowy z biegowym? Wiem, że powinienem się zgłosić z tym na jakieś forum biegowe czy sfd, ale nie chce mi się tam konta zakładać