bromborek

Polecam zwłaszcza biegaczom!

Oczywiście najważniejsze rzeczy takie jak rodzina, praca to priorytet ale pozostałą część dnia można dopasować. Bieganie dla mnie to inwestycja na stare lata. Nie jest to takie trudne choć czasem trzeba odpuścić i przełożyć na inny dzień bądź odłożyć ale to zdarza się rzadko. Jakby mi przyszło łatwo rezygnować z tego trybu to pewnie łatwo byłoby odpuścić. W weekendy wiąże się to z wcześniejszym wstawaniem np. 6:00 rano w niedzielę by o 7:10 ruszyć na 2h treningu. Łatwiej dopasować treningi jak robi się to ze znajomymi.

U mnie najpierw jest ustalenie terminu treningu a później układanie programu dnia

Bardzo polecam!

Jest już aktualizacja 26.0.1 poprawiająca jakieś błędy.

Tego Ci nie życzę ale zawsze można zmienić na lepszy, nowszy, starszy... Kto co lubi!

Dlatego tu warto kupować Garminy! Czekam na ofertę

Dziękuję bardzo!

Moja żona potrzebuje do pracy jakiś ekspres automat albo kolbowy za niewielkie pieniądze. Co polecicie z tych dostępnych na rynku tak do 1500 pln - może być i sporo niżej bo pewnie kawa będzie robiona góra 3-4 dziennie.

"Podstawą zaleceń dotyczących czasu odpoczynku jest analiza i interpretacja danych dotyczących wydajności z zarejestrowanych aktywności. Wartość obciążenia wynikającego z treningów jest interpretowana na podstawie połączenia aktualnego poziomu kondycji fizycznej i historii ostatniego treningu. Wartość ta mierzona jest na podstawie zwiększonej powysiłkowej konsumpcji tlenu (EPOC) w oparciu o obciążenie treningowe. Do zaleceń tych wprowadzono korekty w zależności od czasu pozostałego we wskaźniku odpoczynku na początku treningu, tendencji poziomu kondycji i pułapu tlenowego oraz proporcji ostatniego (7-dniowego) i długotrwałego (28-dniowego) obciążenia treningowego." https://www.garmin.com/pl-PL/garmin-technology/running-science/physiological-measurements/recovery-time/

Jakby co to obecnie na stronie New Balance dodatkowe 25% rabatu na już przecenione produkty. Kod kuponu: NBSALE25

jaki to zegarek?

Odkryłem ostatnio tego autora i jestem pod wrażeniem! Polecam

Odświeżając temat pochwalę się, że na Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym strzeliła mi życiówka w półmaratonie 1:36:19 - całkiem z zaskoczenia i to prawie o 3 minuty poprawa! Warto treningowo biegać po górach! Polecam tę imprezę - jedna z lepszych imprez.

a na jakim tętnie się spaceruje w takich okolicznościach przyrody?