Pawel2499
-
Liczba zawartości
2854 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
5
Zawartość dodana przez Pawel2499
-
Co prawda nie nadgarstkowe bo zegar dla mnie do noszenia za duży ale dodatków jak widać ma coraz więcej
-
To już dla mnie za trudne, zresztą boje się igieł
-
czyli trzeba będzie zainwestować, tylko że za każdym razem jak postanowię że kupuje coś do biegania to na bazarku ląduje jakiś fajny mechanik
-
rodzinnie ale każdy w swoim ulubionym nurku
-
Mam pytanie do bardziej doświadczonych biegających kolegów jak podnieść próg mleczanowy ? doczytałem się że najlepsze są interwały ale czy są jakieś ogólne zasady jakie tępo ile serii i jak długie? zaznaczę że nie biegam z pulsometrem a jedynie idąc na bieżnie biorę zegarek, więc nie wiem dokładnie jakie mam tętno ale spróbuje opisać jak trenuje to może będzie łatwiej, więc biegam trzy razy w tygodniu, dwa razy to przeważnie spokojny bieg ok. 13-15 km czasami w środku sobie przyspieszam jak się nudzę albo znajduję jakieś wzniesienia np. biegam przy trasie toruńskiej zaliczając wszystkie kładki i wbiegam nimi w obie strony podjazdami dla rowerów. Raz w tygodniu idę na bieżnie i robię interwały: 10x800m w czasie trochę szybszym niz mój rekord na 5000m albo 5x1600 w czasie trochę szybszym niż na 10000m, albo 2x3000 w czasie trochę szybszym niz tępo w półmaratonie ale to wszystko że tak powiem trochę intuicyjnie i nie wiem czy nie robię jakis błędów, co do mojego tętna to spoczynkowe mam niskie około 50/min czasem mniej a najwyższe jakie sobie zmierzyłem po ostrym finiszu w ostatnim interwale to 145/min
-
po porannym bieganiu przyszedł czas na relaks w hamaku
-
Według mnie W123 coupe z 1985r ale dodam że rękawiczki i Rolex pasują do niego idealnie
-
od 0 stopni biegam w długich leginsach oraz koszulce thermo z długim rękawem a na to cieniutka kurtka przeciwdeszczowa coś takiego: http://static1.runnersclub.pl/pol_pl_kurtka-do-biegania-meska-ASICS-MS-JACKET-10946_2.jpg a mnie więcej w zimie jak biegnę wyglądam tak: http://a.asics.eu/knowledge/24/new_main_images/Winterrunning_925x367_large.jpg?1353924848
-
Ze starych polskich filmów najbardziej lubię "Naprawdę wczoraj" z 1963r. z Łapickim i Tyszkiewicz na podstawie powieści Tyrmanda, polecam.
-
od kilku dni na vintydzowo
-
W takim razie życzę powodzenia w półmaratonie i pochwal się wynikiem w niedziele wieczorkiem
-
0.1 nie urodziłeś się przypadkiem w Kenii?
-
oj, nie zazdroszczę, koszykówka to jednak brutalny sport jest
-
czym częściej przeglądam ten dział tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu że kiedyś sprzedam wszystkie zegarki i kupie Rolexa
-
Świetne zdjęcie, smutnego komika, pierwsze skojarzenie nasuwa mi obraz "Stańczyka" Jana Matejki
-
gdybyś wcześniej popływał to ćwiartka ironmana jak się patrzy
-
Nie mówcie że nikt dziś nie biegał ?? ja dwie godzinki swobodnego biegu bez zegarka i phona więc nie wiem ile i jak szybko, ale wiem że było fajnie
-
Świetnie Ci wyszło to opalizujące zdobienie klamry, chyba nawet lepiej wygląda niż patyna na brązie, ale na pewno idealnie pasuje do tatuaży tej Margretki
-
Nie wiem co bardziej podziwiać, zegarek czy piękno Karkonoszy
-
Jeśli wspominasz o priorytetach to mnie chyba na starość coś bierze na żółte i to koniecznie z koroną i czekam cierpliwie może coś lub ktoś mi zaświeci takim po oczach
-
Grunt to kochać swój zegarek
-
Bardzo ciekawy zegar, a Marcin to rzetelna firma, którego serdecznie pozdrawiam gratuluje zakupu i czekam na fotki nadgarstkowe niebawem
-
no,no pochwal się koniecznie jak dojdzie
-
Ciekawe czy ja mam książkowe ciśnienie jak na swoją wagę i wiek? 42 lata, 170cm, 60kg, ciśnienie 125/70, tętno spoczynkowe 44 czyli taki duży kurczak dodam że nadgarstek w porywach do 16cm więc duże divery odpadają ale za to vintage dobrze leżą
-
20 kilometrów ze średnim tempem poniżej 4 minut, jest moc !!!!!
