Pomijając politykę [emoji854] Craig porzucił służbę dla kobiety i w moich oczach już nie jest prawdziwym Bondem a wiec teraz kolej na kogoś w stylu Moora i pewnie wywołam kontrowersje ale ja bym widział jako 007 Hugh Granta [emoji378][emoji106][emoji109] Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
W tygodniu dwa treningi na bieżni są wskazane jak najbardziej, (np. interwały albo tempówki) oraz jedno dłuższe wybieganie np. w niedziele, ale tak jak Robert napisał co tydzień wydłużaj dystans o 10% nie więcej, po za tym to zależy na jakie dystanse biegowe się nastawiasz ?
Bartek dawno nie zaglądałem i jestem pod wrażeniem ! level mistrzowski ale wypełnić Twój formularz, to już level hardcore, w połowie bym się poddał za to fota nad formularzem bardzo znajoma
Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.