Remy

Zgodzę się. Kwestia tego kto ma jaki budżet. Oczywiście idealne jest: Lekarz + dedykowane badania krwii + treningi z fizjoterapeutą.

Wiek to tylko liczba. Ale też i pewne ograniczenia. Na pewno testosteron szoruje po dnie a on też odpowiedzialny jest za przyrost masy. Możesz poszukać z AI i oczywiście weryfikować czy suplementy typu Apigenina, Kozieradka, Buzdyganek pomogą. Do tego dieta - wołowina (w ograniczonej ilości). Wioślarz to chyba nie jest dobry pomysł na budowanie masy mięśniowej. Ilość powtórzeń przy treningu na masę jest inna. Można to osiągnąć chocby pompkami (stopy na kanapie gdy będzie się robić powyżej 20), do tego przysiady, powoli z obciążeniem Oczywiście rozgrzewka przed i rozciąganie po. Jak chce się zrobić dzień na redukcję to kawa lub l-karnityna przed np. spacerem. Oczywiście wcześniej zjeść odowiednią ilość kalori w odpowiedniej strukturze - białki/tłuszcz/węgle. To wszystko można teraz skonsultować a AI. W kwestii trenignu na spalenie tłuszczu istotne jest tętno na jakim się pracuje. Zbyt wysokie spala mięśnie. AI potrafi wyliczyć jakie tętno utrzymywać bazując na tętnie spoczynkowym.

Dobry kolor. Brudu tak nie widać. No ale skoro użytkownikiem jest kobieta to pewnie różne "pudry" nałożyła 😉

Mógł zawrócić i stanąć pod prąd, albo... poprowadzić przewód dołem 😁

Ciekawe. A możesz napisać co jesz przed tą zmianą, że starcza na 12h pracy?.

Buffeta zapewne sol konserwuje. ”Burza śnieżna” tak opisuje jego wspólpracownik sposób w jaki soli. Na mnie działa świetnie. Wystarczy spacer 1h szybkim krokiem po obiedzie. Ona działa skutecznie nie tylko na mnie ale też znajomych. Może trafiłem na jakąś wyjątkową. Kupuję w Kauflandzie - Activlab.

Jak się udało tyle zarobić to super. Jak czytam że Warren Buffet wyprzedał większość akcji i czeka na duże spadki to wolę poczekać. Bazując na tym że całkiem niedawno kupił spółki z branży paliwowej: https://strefainwestorow.pl/strefa-global-market/spolki/warren-buffett-berkshire-hathaway-occidental To oprócz świadomości że indeksy są na szczycie to chyba wiedział, że będzie się działo w Iranie. Generalnie, czekam na okazje...

Moim zdaniem taką stylistyką aut elektrycznych, BMW chce zniechęcić klientów do ich zakupu. Z kolei Audi robi bardzo ładne odmiany elektryczne. Nawet ładniejsze od odpowiedników spalinowych.

Kluczem jest struktura diety, bilans kaloryczny, ruch itd. Nie każdy ma czas na jedzenie regularne w pracy. Oczywiście może zastosować dietę białkowo-tłuszczową ale to nie jest rozwiązanie na dłużą metę. Mam siedzącą pracę i czas na posiłki i też delikatnie przytyłem. Minimalnie za dużo węgli (chleba żytniego) i się odkładało. Brakowało mi jakiegoś wypełniacza który utrzymałby sytość i pozwolił zmniejszyć ilosć węgli. No i wprowadziłem gotowaną marchewkę / brokuł. Aby zrzucić l-karnityna i godzinne marsze/spacery. Zeszło sporo. Jak miałem psa to dwa spacery dziennie rozwiązywały sprawę Dwa inne przypadki na odchudzanie, tym razem z bardzo dużą redukcją: - Treningi interwałowe z trenerem personalnym (na początku). - zastrzyki Ozempik. (mogą być jakieś skutki uboczne) Czytałem że w UK dofinansowują tym bardzo otyłym zastrzyki. Czytałem że niedawno wprowadzono odpowiednik w tabletkach. Może niedługo będzie jeszcze łatwiej o redukcję masy tłuszczowej. Albo nawet zapobieganiu w jej odkładaniu.

Może i bywalcy "kasyna" coś zarobią, ale najlepiej zarabia ten który taką grupą steruje - "kapitan". Kupuje np. akcje waloru za 10zł. A później taka grupa dostaje rekomendację kupuj. Wartość wzrasta, "kapitan" sprzedaje Kolejną grupę naciąga na zakup, walor skacze, ta pierwsza sprzedaje... Oczywiście mógł polecić złoto czy platynę z jakiejś oferty z której ma benefity. Z 10 tysięcy do ponad miliona? Jak ? Z tego co pamiętam jakieś skoki giełdowe to Xtb z jakiś 16zł na 90zł właśnie w 3 lata Czy walory jakieś śmiesznej spółki z 1zł na 20zł w bardzo krótkim czasie. No chyba że ktoś dźwignią itd. Można przygotować skrytki, do których dostęp wymaga nietypowych czynności np. ściągnięcia paneli, skrzynki elektrycznej, wyjęcia kontaktu itd. Jak ktoś nie chce montować sejfu.

BMW stylistyką linii "i" chce się wyróżnić. Tak samo robi np. Kia Sportage, czy Hunday Tuson. Np. poprzedni, normalny model Tusona mi się bardzo podobał. Był nawet w TOP kradzionych obok Toyota Rav4. Te nowe mnie nie przekonują. Podobnie nie podoba mi się obecna stylistyka BMW 5, X2 czy tego iX3 ze świecącym "wąsikiem".

Myślę że kwestia ceny też by była interesująca. Zakres elementów jakie wymieniono, robi wrażenie...

Pierwsze strzelania na własnej "kręgielni" już zaplanowane?

Jak dbasz, tak masz. Na pewno warto ponieść koszty aby zapobiec jakiemuś większemu. Zegarek wciąż wygląda efektownie. Najważniejsze że znalazłeś ten jedyny. Bo niektórzy wciąż szukają albo mają po kilka.

Gratulacje. Bardzo ładny model z "sercem" na wierzchu.