Mam nadzieję, że nie było wcześniej.. Biorąc pod uwagę tytuł wątku mam pytanie o zbiór kilku zasad, możliwie jak najprostszych, które chociaż lekko kierują w stronę (może nie tycia) a chociaż nie większego zaokrąglania się? Czy możecie podać kilka punktów - produktów, których unikać aby nie dostać brzuszka itp. Chyba są takie uniwersalne zasady jak np. unikać napojów gazowanych, alkoholu, słodyczy, tłustego jedzenia? Wiem wiem, jak ktoś chce schudnąć to prawdziwa dieta, ruch itd. ale chodzi mi o coś prostego na początek.