Jump to content
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...

Recommended Posts

Jasne z wielką przyjemnością, a i w końcu okazja do spotkania będzie :), póki co zlaną .upę po Łemkowynie muszę kurować a i reszta ciała równie sponiewierana,i biegiem i sezonem ...

Od jutra czas lizania ran, ego..., podsumowań i wyciągania wniosków.

Share this post


Link to post
Share on other sites

A u mnie klops - ręka w lekkim, ale jednak gipsie więc od ponad trzech tygodni praktycznie nie biegam (dosłownie 3 przebieżki w tym czasie) :/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wielu biegaczy ( sportowców amatorów ) zapomina o jednym z ważniejszych elementów treningu : odpoczynki i regeneracji.

Z powodu braku tego elementu częściej niż powinny trafiają się kontuzje.

Przemęczenie również nie wpływa na progres treningowy.


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja ostatnio zaliczyłem maraton w Nowym Jorku, przez internet, była transmisja ;)


Pozdrawiam, Mirek

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bieg jest bieg  :P  :D

 

Ja jako że roztrenowania czas, relaksuję się od 2 tygodni przeplatając to basenem, masażami, truchtaniem, sauną i mając nadzieję że odniesie to pozytywny skutek jako wkład w przyszły sezon :D  

Edited by to tamto

Share this post


Link to post
Share on other sites

A ja jak zwykle - bieganie dla przyjemności... bez napinki.

W czwartek Bieg Niepodległości w Legnicy i mam nadzieję, że uda się dopiąć termin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ehh fajnie jest mieszkać na południu ;)  

ja ostatnio tylko bieżnia bo jakoś nie mogę się zmusić w tą pogodę wyjść na zewnątrz i do tego po zmierzchu 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Paweł nie wykŕęcaj się oboje wiemy że to nie powód by nie biegać :),jako góral przyzwyczajony do czołówki jesteś :)

 

Wysłane z mojego SM-N910C przy użyciu Tapatalka

Share this post


Link to post
Share on other sites

Robert, czołówki to mam nawet dwie, choć w górach użyłem ich dokładnie obu po razie, :) za to najczęściej przydaje się jak szukam ozdób świątecznych na strychu ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Robert, czołówki to mam nawet dwie, choć w górach użyłem ich dokładnie obu po razie, :) za to najczęściej przydaje się jak szukam ozdób świątecznych na strychu ;)

:D ważne że się przydają  :D

Wiem o czym piszesz, jak wstaję rano i "ciemność widzę" to mnie również nie napawa optymizmem, jednak ja w tym okresie więcej biegam w mieście a tym samym po oświetlonych ścieżkach, traktując to jako trening szybkościowy i interwałowy, no i w tym roku mam zamiar wpleść crossfit. Zgadzam się jednak że jesień to najpiękniejsza pora roku ale biegać się nie chce  :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Robert, czołówki to mam nawet dwie, choć w górach użyłem ich dokładnie obu po razie, :) za to najczęściej przydaje się jak szukam ozdób świątecznych na strychu ;)

Już nie długo będziesz miał okazje użyć :P A co do biegania uwielbiam biegać jesienia i zima. Natura w tym okresie jest przepiękna :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jako że roztrenowanie, a dodatkowo ortopeda wskazał że moje problemy zdrowotne mogą mieć koligacje z kręgosłupem to wzmacniam go a tym samym regeneruję resztę - zatem basen  :D

A jako to u Was koledzy wygląda ?

Bez%C2%A0tytu%C5%82u23.jpg

Edited by to tamto

Share this post


Link to post
Share on other sites

ja nie umiem pływać  -_-  no może żabką tak z dwa baseny to dam radę, ale na pewno nie w jednym ciągu :D  z przerwą na jacuzzi  :P

 

za to na siłkę raz w tygodniu zajrzę, no i na ściankę od czasu do czasu 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Z taka podstawą po systematycznym treningu 2-3 razy w tygodniu w ciagu 2-3 miesięcy jednorazowo przepłyniesz 2 km .


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Paweł ale zaatakować Ironmana żabką to byłby chyba wstyd  :ph34r:  

Robert a co to za umiejętności, parę węzłów, trochę szpeju i można napierać ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dziś zaliczony Bieg Niepodległości w Gdyni- oczywiście 10km.

Czas lepszy niż zakładałem, choć obiektywnie bez rewelacji - 47.06. Na usprawiedliwienie mam tylko to, że prawie bez przygotowań. Od ponad 5 tygodni ręka w gipsie/szynie więc bieganie bardzo ograniczone (na tyle, że w ciągu ostatniego miesiąca chyba tylko raz przebiegłem dychę).

 

Natomiast sam bieg ja zwykle bardzo fajny.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By mikroice90
      Witam, wszystkich Forumowiczów,
       
      jakiś już czas przymierzam się do zakupu swojego pierwszego zegarka. Z racji dosyć dużej aktywności fizycznej w tym biegowej i górskiej zdecydowałem się na markę Suunto.
      Poniżej 3 zegarki nad którymi się zastanawiam.
       
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-traverse-ss022226000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-ambit3-vertical-black-ss021965000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-spartan-sport-wrist-hr-all-black-kwarcowy-ss022662000
       
      Pierwszy z nich posiada szafirowe szkło.
      Zastanawiam się jednak (nie mogłem znaleźć nigdzie artykułu ani żadnego materiału porównującego) czym te zegarki różnią się od siebie pod kątem oferowanych udogodnień elektronicznych. Skoro na każdy z tych zegarków możemy pobierać dostępne aplikacje sportowe (do konkretnych dyscyplin chociażby), to jakie są między nimi różnice.
       
      Proszę bardzo o opinię. 
      Szczerzę dziękuję za każdą pomoc.
    • By Arthas
      Cześć, to znów ja. Czekałem tydzień i w końcu doczekałem się możliwości założenia tego tematu
      Szukam zegarka sportowego do biegania. Cyfrowego. Wymagania w teorii dość proste:
      Cena w granicach 500zł Nie mam sztywno określonego budżetu, ale nie chcę też płacić za dodatkowe funkcje, których nie będę używał.
      Stoper Przydałoby się od biedy 99 minut, najlepiej 24h. Maraton to czasy do 5h, więc fajnie mieć zapas. Opcjonalnie, poza podstawowym elapsed time, porządane są split time i lap time. W wersji premium wewnątrzna pamięć czasów i ekran najlepszego czasu.
      Timer Ze 60 minut by się przydało. Jak wyżej, optymalnie 24h, choć nie jest to w tym wypadku aż tak potrzebne. Bardzo pomocną funkcją jest możliwość zaprogramowania niezależnych timerów do interwałów, przynajmniej ze dwóch. No i opcjolanie funkcja auto-repeat.
      Alarm Dzienny Przynajmniej 2 alarmy dzienne.
      Zasilanie Solarne Self-explanatory
      Wytrzymałość, Wodoodporność Warunki użytkowe będą dość niekorzystne. Czasem w deszczu, czasem w chłodniejsze dni. Cały czas będzie nim trząść Zegarek nie będzie oszczędzany.
       
      Tak na marginesie, super opcją jest wsparcie protokołu bezprzewodowego ANT+, ale zegarek spełniający te wszystkie kryteria pewnie nie istnieje...
       
      Do głowy przychodzi seria G-Shock. Tylko większość G-Shocków jest wielka i moim zdaniem design jest przerysowany, a zegarek będzie używany również na codzień. I tutaj jest jeden wyjątek - podoba mi się bardzo seria G-Shock 5xxx, np. taki GW5600J czy DWD5500. Jeżeli chodzi o same funkcje sportowe to doskonałym przykładem może być tutaj Timex T5E231. No ale wszystkiego mieć nie można, przynajmniej w tym przypadku.
       
      Wpadły mi w oko:
      Casio W-S200H Spełnia większość kryteriów, z wyjątkiem tego że nie należy do serii G-Shock, a więc trudno ocenić wytrzymałość na dłuższą metę. No i design nie podoba mi się tak jak G-Shock z serii 5xxx
      Casio DWD5500 Fajny desing. Podstawowe funkcje posiada. Brak interwałów, ale można przeżyć. Niestety, nigdzie nie mogę znaleźć ofert, chyba że z amazona będę ściągał.
      Casio GW5600J Nawet bardziej mi się podoba niż ten wyżej. Również brak interwałów. Podobnie jak poprzednik, ciężko znaleźć oferty.
      Casio GWX5600B Wszystko fajnie, tylko stoper jedynie do 60 minut? Poprawcie mnie jeśli się mylę. Plus ten "negative LCD" nie bardzo mi się podoba, zmniejsza czytelność.
      Casio GW-M5610 Bez interwałów, ale poza tym ok.
       
      Czy jest coś jeszcze godnego polecenia? Coś pominąłem? Pozostałe serie G-Shock trochę mnie odstraszają gabarytami. Może od innych producentów? Pomóżcie proszę.
    • By EpicOfWar25
      Witam,
       
       
      Oprócz eleganckiego zegarka, którego muszę zakupić, przydałby mi się też zegarek sportowy, do biegania czy na wyjście na siłownię/basen, ale też taki, który założę na jakieś luźniejsze wyjście 'w plener'.
       
       
      Bardzo mi się spodobał:
       
       

       
      <czerwony, a nie nudna czerń, a poza tym ma wskazówki, bo nie ukrywam, że jakoś dziwnie bym się czuła z samymi cyframi, no i jest jakiś>
       
       
      I tu kieruję do Drogich Panów pytanie - czy taki zegarek dobrze by wyglądał, pomimo swoich rozmiarów, na kobiecym nadgarstku?
       
       
      Wiem, że część partnerek Panów, również nosi G-shocki - mogą Panowie napisać jakie modele?
    • By spy
      http://www.kickstart...ps-sports-watch
       
      Fajny pomysł.
       
      Szkoda, że reczej nie uda im się zebrać funduszy....

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.