Jaki zegarek masz dziś na ręku?

[pawelb29 806]

Zaczalem wolno jak panienka podczas fitnessu w tempie 4:40/km a ostatnie kilka km w 3:50

Faktycznie wolno

Skromny Kolega jest .

Życiówka na 10 km oscyluje pewnie w okolicach 35 minut.

[pawelb29 806]

Ale, ale, ta średnia 4:07/km to rowerem? I w sumie przebieg 20 km? Bo chyba nie powiesz, że to był bieg, znaczy się na nogach?

Tak , tak Mirek , niektórzy tak biegają treningowo

[Mirosuaw 44039]

O ja pier...lę. Szacunek.

Żeby nie było OT:

[StarskiPL 10]

 

[Gość 0.1]

Faktycznie wolno

Skromny Kolega jest .

Życiówka na 10 km oscyluje pewnie w okolicach 35 minut.

Do tych 35 min. jeszcze mi "troszke" brakuje...

Na interwalach lub podbiegach czuje co to szybki bieg :-)

[pawelb29 806]

Do tych 35 min. jeszcze mi "troszke" brakuje...

Na interwalach lub podbiegach czuje co to szybki bieg :-)

Podejrzewam ze bardzo niewiele . Jeśli nie tajemnica to jaka jest życiówka na 10 km ?

[diesel 220]

Dzisiaj 111 na nato własnej roboty

 

 

[13lesiu 958]

Super komplecik

Jak masz to wrzuć fotkę nadgarstkową 

[Gość 0.1]

37 min.

[ygrene 54]

37 min.

A ja się cieszyłem jak głupek gdy zrobiłem 50:17/10km.

[Cezar. 174]

 

 

Walduś, śliczny pokazywacz....ino U1/UX może z nim konkurować

Edytowane 15 Lutego 2014 przez Cezar.

[nash13 16]

[zasadas 5498]

Dzisiaj 111 na nato własnej roboty

 

 

 

Super futeralik, fajny i praktyczny. Czy to był komplet z zegarkiem, czy gdzieś można dokupić?

[Gość 0.1]

A ja się cieszyłem jak głupek gdy zrobiłem 50:17/10km.

Jesienia 2011 r. uzyskalem czas lepszy o 2 min lepszy od twojego i tez sie cieszylem...po 2 nastepnych latach treningu uzyskalem te 37 min.

[ygrene 54]

Ja biegam od polowy lipca 2013

Jak będę systematycznie trenował to może zbliżę się do Twojego czasu.

[pawelb29 806]

37 min.

Bardzo dobry wynik. Gratuluje.

[Gość Szymon.]

Ja dziś na nadgarstku mam takie coś

[diesel 220]

Super futeralik, fajny i praktyczny. Czy to był komplet z zegarkiem, czy gdzieś można dokupić?

 

Jest to wyrób Patrika, który jest kuzynem legendarnego Wojetckiego.

Jak chcesz podam Ci do niego maila na PW.

Patrik to przemiły facet, ma polskie korzenie i świetnie mówi po Polsku.

Czy te futerały są dostępne? Nie wiem, ja swój kupowałem 5 lat temu.

[Gość 0.1]

Ja biegam od polowy lipca 2013

Jak będę systematycznie trenował to może zbliżę się do Twojego czasu.

 

Jak bedziesz biegal dyche w 40 min to juz bedziesz szybki, ale od 40 do 35 to juz schody sie robia a od 35 do 30 to juz dopiero wyzsza szkola jazdy...

 

Bardzo dobry wynik. Gratuluje.

 

Dzieki, dycha co prawda nie jest moim priorytetem i nie jest tak istotna, natomiast jest nim polmaraton i maraton, ale zeby sie poprawiac na tych dystansach trzeba biegac tez szybko dyche.

Edytowane 15 Lutego 2014 przez 0.1

[zasadas 5498]

Ja dziś na nadgarstku mam takie coś

 

Czy to w ramach Systemu Dozoru Elektronicznego  

[pawelb29 806]

Zgoda , ale dycha jest takim miernikiem. Generalnie poprawic sie od pierwszego startu ( na początku stażu treningowego ) o 10-12 minut jest w miarę łatwo , potem zaczynaja sie schody . Wyniki w okolicach 30 minut to juz w Polsce zarezerwowane są dla trenujacych zawodowo ( lub jak zawodowiec ) ludzi z talentem do biegania . Jednakże amatorsko Wszystko poniżej 40 minut to juz jest szybko . Dużo lepsze wyniki , to juz talent , ciężka praca odpowiedni wiek itd.

[Gość Szymon.]

Czy to w ramach Systemu Dozoru Elektronicznego  

 

Można tak powiedzieć. To jest mój klucz do pokoju w Hotelu w Coronado Spring (Disney World)  w Orlando i przy okazji można tym płacić na terenie Disneya

 

Najlepsza jest pełna personalizacja opaski :

[zasadas 5498]

Miłego pobytu, sorry za żart. Jeśli dobrze widzę to nie szwajcar .   

[Gość 0.1]

Zgoda , ale dycha jest takim miernikiem. Generalnie poprawic sie od pierwszego startu ( na początku stażu treningowego ) o 10-12 minut jest w miarę łatwo , potem zaczynaja sie schody . Wyniki w okolicach 30 minut to juz w Polsce zarezerwowane są dla trenujacych zawodowo ( lub jak zawodowiec ) ludzi z talentem do biegania . Jednakże amatorsko Wszystko poniżej 40 minut to juz jest szybko . Dużo lepsze wyniki , to juz talent , ciężka praca odpowiedni wiek itd.

Zgadza sie. Ponizej 40 min. to juz trzeba szybko przebierac nogami i tutaj sie zaczyna dopiero ciezki trening, trzeba byc cierpliwym, zdeterminowanym i konsekwentnym w tym wszystkim. Obecnie nie mazy mi sie 35 min a co najwyzej 36 min na jesien tego roku, a co z tego wyjdzie to sie zobaczy.

[qniczynka 96]

Moje dzieci rozpoczęły sezon