Jump to content
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...
Sign in to follow this  
swierszczu

Klubowicze biegają :)

Recommended Posts

Jestem początkujący Panowie, nie zamierzam biegać w zawodach, maratonach itd. Tylko po parku i nie za duże dystanse. Dzisiaj ubrałem Reeboki z taką podeszwą całkiem wydającą mi się ok do biegania, ale niestety było twardo i nieprzyjemnie.

Edited by QuadrifoglioVerde

Share this post


Link to post
Share on other sites

black1-black1-black1-duramo-6-lea-m-adidkupilem sobie te buty na wf. maja podeszwe typu adiprene, sa wygodne, adidas twierdzi ze to buty do biegania. niestety widac klej na miejscu laczenia podeszwy praktycznie od razu po wyjeciu z pudelka, wiec nie wiem jak z ich trwaloscia. ja mam miesiac i narazie nic. pozdrawiam

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest 0.1

Nie chce mi się wertować całego tematu. Panowie jakie buty do biegania takie co będą dobrze wyglądały, oszczędzały stawy no i cena ok 200zl.

Lepiej dolozyc chociaz stowke i juz bedzie w czym wybierac, spojrz na swoje podeszwy od butow i napisz w ktorych miejscach sa najbardziej starte, a najlepeij to udac sie do sklepu biegowego o porade.

 

Kolego 0.1 możesz podać te nowe zyciówki bo warto :)

Co do czasów na 10 km z 3 i maraton z 2 z przodu , tak to już jest :) i każdy co juz coś tam biega to potwierdzi .

Mi kiedyś Kolega trener powiedział , zlam 40 min na 10 km to możesz sie pokusić o plan treningowy :) .

10k - 35:54

21k - 1:19

42k - 2:51

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie chce mi się wertować całego tematu. Panowie jakie buty do biegania takie co będą dobrze wyglądały, oszczędzały stawy no i cena ok 200zl.

Na poczatek bedą ok. http://www.decathlon.pl/buty-do-biegania-wave-maverick-id_8311146.html

Cena rownież po obniżce przystępna .

Kilka par Mizuno pobiegało ze mną i moge je polecić.

Edited by pawelb29

Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mam ambita,
5 cm nie przeszkadza.

Nie zakładasz go pod mankiet. Gdybyś zreszą widział jakie telewizory ludzie na nadgarstkach noszą.. Suunto jest przy nich bardzo filigranowe :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Osobiście wybralbym cos z Mizuno . Nie mam jakoś przekonania do butów do biegania : nike , adidas czy reebok.

Ten model co Ci przedstawiłem w linku masz w Decathlonie w Wrocławiu.

Przejrzyj ofertę asics , NB ,


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Proponuje wybrać się do intersport, jest możliwość przetestowania na bieżni. A ceny też mają ciekawe. Ale nie robiąc rekalmy ostatnio nieźle się obkupiłem na stronach co kolega podał. Dobre ceny wyprzedażowe :D A co do amortyzacji bym też raczej uważał. Proponuję bardziej pracować nad techniką biegu z osobą doświadczaną.

Edited by ptakug

Share this post


Link to post
Share on other sites

W Runnersclub jak robią wyprzedaż to za pół darmo można się obłowić.

Mój ulubiony sklep. Tym bardziej, że to lokalny biznes ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

black1-black1-black1-duramo-6-lea-m-adidkupilem sobie te buty na wf. maja podeszwe typu adiprene, sa wygodne, adidas twierdzi ze to buty do biegania. niestety widac klej na miejscu laczenia podeszwy praktycznie od razu po wyjeciu z pudelka, wiec nie wiem jak z ich trwaloscia. ja mam miesiac i narazie nic. pozdrawiam

"Adidas twierdzi że to są buty do biegania " - maja chłopaki poczucie humoru :)


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

10k - 35:54

21k - 1:19

42k - 2:51

Moje wypociny tego roku

10k - 42:01, ale za 2 tygodnie będę poprawiał  :D

21k - 1:10 - i tutaj mega zdziwienie 0.1 jestem szybszy (chociaż na jednym dystansie :P )

42k- 3:54 - to był kiepski rok na tym dystansie, dla mnie (w przyszłym będzie lepiej, dużo lepiej)

 

0.1 - 2:51  respect, be my master !

 

Możesz, uchylić rąbka tajemnicy jak trenujesz do maratonu, kurde może coś robię źle? albo przemodelować trening, tak czy inaczej z chęcią poczytam i będę wdzięczny za wszelkie rady, sugestie, podpowiedzi.

Edited by roberp1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam wszystkich. Bardzo motywujacy watek :)

Jezeli chodzi o mnie to zawsze chcialem zaliczyc triathlon w wersji olimpijskiej i nawet zaczalem przygotowania natomiast moje plany brutalnie przerwala kontuzja - zerwane sciegno achillesa. Stalo sie to jakies 2 lata temu w trakcie gry w squasha. Rekonwalescecja byla jak sie domyslacie dluga i nielatwa ale teraz biegam znowu mimo, ze na poczatku mialem spora bariere poniewaz prawdopodobienstwo ponownego zerwania nie jest takie male. Dodam, ze moja kontuzja nie byla leczona operacyjnie lecz tradycyjnie. Obecnie biegam regularnie 10 km w czasie okolo 1 godziny. No i coraz bardziej powraca mysl zaliczenia triathlonu - oczywiscie chodzi o samo uczestnictwo i ukonczenie a nie wynik. I tu mam pytanie - co o tym myslicie? Moze mial ktos doczynienia z powrotem do sportu po zerwaniu achillesa?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Moje wypociny tego roku

10k - 42:01, ale za 2 tygodnie będę poprawiał :D

21k - 1:10 - i tutaj mega zdziwienie 0.1 jestem szybszy (chociaż na jednym dystansie :P )

42k- 3:54 - to był kiepski rok na tym dystansie, dla mnie (w przyszłym będzie lepiej, dużo lepiej)

 

0.1 - 2:51 respect, be my master !

 

Możesz, uchylić rąbka tajemnicy jak trenujesz do maratonu, kurde może coś robię źle? albo przemodelować trening, tak czy inaczej z chęcią poczytam i będę wdzięczny za wszelkie rady, sugestie, podpowiedzi.

Kolego , chyba coś Ci sie z tym czasem 1.10 na 21 km pomyliło .

Przykro mi ale z rekordem 42 min na 10 km nie masz żadnych szans zrobic 21 km w 1:10 . Żadnych.

Podejrzewam ze podajesz wynik z 15 km.

Edited by pawelb29

Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kolego , chyba coś Ci sie z tym czasem 1.10 na 21 km pomyliło .

Przykro mi ale z rekordem 42 min na 10 km nie masz żadnych szans zrobic 21 km w 1:10 . Żadnych.

Podejrzewam ze podajesz wynik z 15 km.

Tak masz rację, dziękuję za sprostowanie wdarł się błąd.

Czyli nawet na 21k 0.1 mnie bije na głowę  :D , no cóż trzeba duuuuużo więcej biegać

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kolega 0.1 ma bardzo dobre życiowki , prezentuje już wysoki poziom w amatorskim bieganiu.

Takie wyniki to juz nie tylko efekt treningu ale także predyspozycji do biegania .

Kolego Roberp1 Twoj czas na 21 km bedzie ( powinien ) oscylowal w okolicach 1.40 - 1.45

Powodzenia w treningach:)


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

to i ja się pochwalę moimi wynikami, :)

po roku biegania:

5K   - 23:10

10K - 51:22

21K - 1:50:49

42K - 4:04:33

 

wymyśliłem sobie taka tabliczkę na której zapisuje te wyniki kredą bo mam zamiar co sezon je poprawiać

 

27714257573921927653.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maze - czemu nie poddałeś się operacji zerwanego ścięgna??

Jak masz chęć się czegoś dowiedzieć to gdzieś powinienem mieć artykuły na ten temat bo praca licencjacka była w temacie Achillesa ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest 0.1

Moje wypociny tego roku

10k - 42:01, ale za 2 tygodnie będę poprawiał  :D

21k - 1:10 - i tutaj mega zdziwienie 0.1 jestem szybszy (chociaż na jednym dystansie :P )

42k- 3:54 - to był kiepski rok na tym dystansie, dla mnie (w przyszłym będzie lepiej, dużo lepiej)

 

0.1 - 2:51  respect, be my master !

 

Możesz, uchylić rąbka tajemnicy jak trenujesz do maratonu, kurde może coś robię źle? albo przemodelować trening, tak czy inaczej z chęcią poczytam i będę wdzięczny za wszelkie rady, sugestie, podpowiedzi.

Normalnie :) robie swoj trening i tyle, a cala ta reszta wynikow poprawia sie analogicznie wraz z naturalnym, powolnym rozwojem i podnoszeniem poziomu sportowego. Caly swoj plan treningowy mam w glowie, nigdzie tego nie rozpisuje, nie korzystam z zadnych gotowcow, tabelek itp.

 

Ogolnie wyglada to tak:

poniedzialek - przebiezki + swobodny bieg

wtorek - interwaly lub rytmy lub fartelek lub rozbieganie jesli nie daje rady

sroda - sila biegowa (skipy, wieloskoki) + swobodny bieg

czwartek - bieg z narastajaca predkoscia lub tempo lub tempowe wybieganie (krotkie) lub rozbieganie jesli nie daje rady

piatek - podbiegi + swobodny bieg

sobota - tempowe wybieganie (dlugie)

niedziela - wolne

 

Mnie taki trening sluzy, ale kazdy z nas jest inny. To ty musisz wiedziec po co wykonujesz dany trening i wierzyc ze daje on efekty.

 

Tak masz rację, dziękuję za sprostowanie wdarł się błąd.

Czyli nawet na 21k 0.1 mnie bije na głowę  :D , no cóż trzeba duuuuużo więcej biegać

Duzo nie znaczy dobrze.

 

to i ja się pochwalę moimi wynikami, :)

po roku biegania:

5K   - 23:10

10K - 51:22

21K - 1:50:49

42K - 4:04:33

 

wymyśliłem sobie taka tabliczkę na której zapisuje te wyniki kredą bo mam zamiar co sezon je poprawiać

 

27714257573921927653.jpg

Fajny pomysl z tabliczka :)

U mnie wszystkie medale sa wrzucone w jeden worek i leza w szafie :D

Edited by 0.1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maze - czemu nie poddałeś się operacji zerwanego ścięgna??

 

Jak masz chęć się czegoś dowiedzieć to gdzieś powinienem mieć artykuły na ten temat bo praca licencjacka była w temacie Achillesa ;)

Tak mi zasugerowal i wlasciwie zdecydowal lekarz prowadzacy. Sciegno mimo, ze zerwane bylo podobno czesciowo przyczepione do miesnia i dlatego mozna bylo leczyc rowniez bez operacji. Wtedy opcja mniej inwazyjna wydawala mi sie lepsza ale pozniej jak zglebilem temat to sie jednak okazalo, ze operacja bylaby chyba lepszym wyjsciem.

Jakbys mial jakas literature do zasugerowania to bede wdzieczny. Generalnie sporo sie naczytalem a teraz szukam troche relacji tych ktorzy te kontuzje przeszli i powrocili do czynnego uprawiania sportu.

Edited by maze123

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja miałem zerwanego prawego Achillesa w 2008. Miałem zabieg i pózniej rehabilitację. Od 2010 biegam dosyć intensywnie, praktycznie tylko 10km - czas ok 43min. Od 15. km odzywa się już ścięgno.

Kłopoty mam bardziej z kolanem w prawej nodze, inaczej pracuje. Na razie, po zastrzyku z hialuronu, jest ok.

Share this post


Link to post
Share on other sites

No to nie jestem sam :) Mam podobnie, tzn. jak biegam 10 km to wszystko jest OK. Gorzej jak zdarza mi sie sprobowac dluzszy dystans albo jak lacze bieganie z rowerkiem. Przy takim wiekszym wysilku czuje sciegno. I dlatego caly czas nie jestem pewien czy dam rade z triathlonem. Jeszcze mam sporo czasu na przemyslenie kwestii.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pytanko: znacie jakiegoś dobrego specjalistę ortopedę w okolicach Warszawa, Lublin, Siedlce? Ostatnio bardzo polubiłem bieganie, ale niestety często po 3-4 km zaczyna mnie boleć lewe kolano, które ze trzy lata temu kontuzjowałem skacząc na motocyklu crossowym. Byłem wtedy u ortopedy w okolicy, diagnoza: poluzowane ścięgna krzyżowe lewe (jeśli dobrze pamiętam), zalecenie miałem tylko trochę poćwiczyć i brać jakieś tabletki. Niestety nie za bardzo to poskutkowało. Na co dzień jest ok, ale czasem źle nogę postawię np. przy wsiadaniu do samochodu albo zwyczajnie podczas biegania zacznie boleć. Po chwili przestaje ale problem się powtarza.

Share this post


Link to post
Share on other sites

fajna tabliczka i uchwyt na medale - sam na to wpadłeś ?

mój debiut na PZU MW 3:39 :)

 

to i ja się pochwalę moimi wynikami, :)

po roku biegania:

5K   - 23:10

10K - 51:22

21K - 1:50:49

42K - 4:04:33

 

wymyśliłem sobie taka tabliczkę na której zapisuje te wyniki kredą bo mam zamiar co sezon je poprawiać

 

27714257573921927653.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

fajna tabliczka i uchwyt na medale - sam na to wpadłeś ?

mój debiut na PZU MW 3:39 :)

 

Piękny czas w debiucie, gratuluje i zazdroszczę :)

 

wieszak kupiłem, jest ich kilka wzorów i chyba w 2-ch rozmiarach robią, można je znaleźć w sieci, ja kupiłem gdy obierałem pakiet

a co do tabliczki to zrobiłem sam, deskę miałem i pomalowałem czarną farbą do tablic, można kupić w każdym sklepie typu castorama, 

a kredę przyniósł mi syn ze szkoły ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By mikroice90
      Witam, wszystkich Forumowiczów,
       
      jakiś już czas przymierzam się do zakupu swojego pierwszego zegarka. Z racji dosyć dużej aktywności fizycznej w tym biegowej i górskiej zdecydowałem się na markę Suunto.
      Poniżej 3 zegarki nad którymi się zastanawiam.
       
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-traverse-ss022226000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-ambit3-vertical-black-ss021965000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-spartan-sport-wrist-hr-all-black-kwarcowy-ss022662000
       
      Pierwszy z nich posiada szafirowe szkło.
      Zastanawiam się jednak (nie mogłem znaleźć nigdzie artykułu ani żadnego materiału porównującego) czym te zegarki różnią się od siebie pod kątem oferowanych udogodnień elektronicznych. Skoro na każdy z tych zegarków możemy pobierać dostępne aplikacje sportowe (do konkretnych dyscyplin chociażby), to jakie są między nimi różnice.
       
      Proszę bardzo o opinię. 
      Szczerzę dziękuję za każdą pomoc.
    • By Arthas
      Cześć, to znów ja. Czekałem tydzień i w końcu doczekałem się możliwości założenia tego tematu
      Szukam zegarka sportowego do biegania. Cyfrowego. Wymagania w teorii dość proste:
      Cena w granicach 500zł Nie mam sztywno określonego budżetu, ale nie chcę też płacić za dodatkowe funkcje, których nie będę używał.
      Stoper Przydałoby się od biedy 99 minut, najlepiej 24h. Maraton to czasy do 5h, więc fajnie mieć zapas. Opcjonalnie, poza podstawowym elapsed time, porządane są split time i lap time. W wersji premium wewnątrzna pamięć czasów i ekran najlepszego czasu.
      Timer Ze 60 minut by się przydało. Jak wyżej, optymalnie 24h, choć nie jest to w tym wypadku aż tak potrzebne. Bardzo pomocną funkcją jest możliwość zaprogramowania niezależnych timerów do interwałów, przynajmniej ze dwóch. No i opcjolanie funkcja auto-repeat.
      Alarm Dzienny Przynajmniej 2 alarmy dzienne.
      Zasilanie Solarne Self-explanatory
      Wytrzymałość, Wodoodporność Warunki użytkowe będą dość niekorzystne. Czasem w deszczu, czasem w chłodniejsze dni. Cały czas będzie nim trząść Zegarek nie będzie oszczędzany.
       
      Tak na marginesie, super opcją jest wsparcie protokołu bezprzewodowego ANT+, ale zegarek spełniający te wszystkie kryteria pewnie nie istnieje...
       
      Do głowy przychodzi seria G-Shock. Tylko większość G-Shocków jest wielka i moim zdaniem design jest przerysowany, a zegarek będzie używany również na codzień. I tutaj jest jeden wyjątek - podoba mi się bardzo seria G-Shock 5xxx, np. taki GW5600J czy DWD5500. Jeżeli chodzi o same funkcje sportowe to doskonałym przykładem może być tutaj Timex T5E231. No ale wszystkiego mieć nie można, przynajmniej w tym przypadku.
       
      Wpadły mi w oko:
      Casio W-S200H Spełnia większość kryteriów, z wyjątkiem tego że nie należy do serii G-Shock, a więc trudno ocenić wytrzymałość na dłuższą metę. No i design nie podoba mi się tak jak G-Shock z serii 5xxx
      Casio DWD5500 Fajny desing. Podstawowe funkcje posiada. Brak interwałów, ale można przeżyć. Niestety, nigdzie nie mogę znaleźć ofert, chyba że z amazona będę ściągał.
      Casio GW5600J Nawet bardziej mi się podoba niż ten wyżej. Również brak interwałów. Podobnie jak poprzednik, ciężko znaleźć oferty.
      Casio GWX5600B Wszystko fajnie, tylko stoper jedynie do 60 minut? Poprawcie mnie jeśli się mylę. Plus ten "negative LCD" nie bardzo mi się podoba, zmniejsza czytelność.
      Casio GW-M5610 Bez interwałów, ale poza tym ok.
       
      Czy jest coś jeszcze godnego polecenia? Coś pominąłem? Pozostałe serie G-Shock trochę mnie odstraszają gabarytami. Może od innych producentów? Pomóżcie proszę.
    • By EpicOfWar25
      Witam,
       
       
      Oprócz eleganckiego zegarka, którego muszę zakupić, przydałby mi się też zegarek sportowy, do biegania czy na wyjście na siłownię/basen, ale też taki, który założę na jakieś luźniejsze wyjście 'w plener'.
       
       
      Bardzo mi się spodobał:
       
       

       
      <czerwony, a nie nudna czerń, a poza tym ma wskazówki, bo nie ukrywam, że jakoś dziwnie bym się czuła z samymi cyframi, no i jest jakiś>
       
       
      I tu kieruję do Drogich Panów pytanie - czy taki zegarek dobrze by wyglądał, pomimo swoich rozmiarów, na kobiecym nadgarstku?
       
       
      Wiem, że część partnerek Panów, również nosi G-shocki - mogą Panowie napisać jakie modele?
    • By spy
      http://www.kickstart...ps-sports-watch
       
      Fajny pomysł.
       
      Szkoda, że reczej nie uda im się zebrać funduszy....

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.