Jump to content
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...

Recommended Posts

Nowy Rok zaczynam luźną dyszką👍 Życzę sobie i Wam, aby ten rok był lepszy biegowo od poprzedniego, chociaż o to pewnie nie będzie trudno...

262876B8-221F-41E7-99AE-EC83759AD305.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites
56 minut temu, rafalmosty napisał:

Nowy Rok zaczynam luźną dyszką👍 Życzę sobie i Wam, aby ten rok był lepszy biegowo od poprzedniego, chociaż o to pewnie nie będzie trudno...

262876B8-221F-41E7-99AE-EC83759AD305.jpeg

 

Dołączam się do życzeń 😉

5:10/km😀 świetny wynik 👍 ja po COVID nie mogę zejść poniżej 6:10

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minut temu, Teufel26 napisał:

 

Dołączam się do życzeń 😉

5:10/km😀 świetny wynik 👍 ja po COVID nie mogę zejść poniżej 6:10

Ja też jestem po tym świństwu i zauważam cały czas niedostatki oddechowe. Tempo 5:10 to zwyczajnie jest moje BC-1, ale bezpośrednio po COVID, było to zdecydowanie bliżej 6:00. Cieszę się, że powoli ,,wracam”. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powroty po COVID są mega trudne... to co było wcześniej normą, dzisiaj wydaje się być Mount Everestem...

Życzę Wam biegowo udanego weekendu i trzymajcie się zdrowo!💪💪💪

86558CAE-F7F7-4865-870B-399EDF8DD009.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites
43 minuty temu, Teufel26 napisał:

Zgadzam się z Tobą w 100%.
Ja ruszam dziś na moja dyszkę około 11emoji6.png

🤞💪🏃🏻

Share this post


Link to post
Share on other sites

Żeby nie rzucać słów na wiatr, wczoraj było biegane jakoś zabrakło czasu na pisanie.
Choć ponad dwa kilometry nie nazwał bym bieganiem Trasa przez las nie była dobrym pomysłem, trafiliśmy na jakiś wywóz drewna i było totalne błoto!
6d19a543836c7032c307a4c8e996af66.jpg
Poza tym, trzeba było poruszać się pomiędzy tymi maszynami wyglądaliśmy jak po jakimś „błotronie”

Share this post


Link to post
Share on other sites

U mnie dzisiaj wpadła szósteczka.

Generalnie nie odpuszczałem w zimę i min. raz w tygodniu podobny dystans robiłem.

 

Ze względu na wagę (znaczy nadwagę) nie przekraczam 7 km.

382A3FC6-92A8-421F-A35A-818FC47EA6BE.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Po zimie, covidzie, ostatnio grypie jelitowej zajrzałem na wagę i.. schowałem ją głęboko gdzie była :)

Ponad rok bez biegania (kontuzja), siedzenie w domu i plus 6kg :( Dzisiaj stwierdziłem, że spróbuje. Zabrałem psa, potruchtaliśmy po polnych dogach 2,5km i bardziej sapałem niż dwa lata temu po 12km... Muszę zrobić małe zakupy. Jakie buty polecacie przy wadze ok 90kg? Może asics gel pulse 12?

Ewentualnie jeszcze jakiś tani zegarek pokazujący tempo, dystans i czas ze stałym podświetleniem. Polar? Garmin? Z elektroniki został mi tylko Bip i wkurza mnie topornością odczytu i samej aplikacji.


Pozdrawiam, Tomasz

Share this post


Link to post
Share on other sites
Po zimie, covidzie, ostatnio grypie jelitowej zajrzałem na wagę i.. schowałem ją głęboko gdzie była 
Ponad rok bez biegania (kontuzja), siedzenie w domu i plus 6kg  Dzisiaj stwierdziłem, że spróbuje. Zabrałem psa, potruchtaliśmy po polnych dogach 2,5km i bardziej sapałem niż dwa lata temu po 12km... Muszę zrobić małe zakupy. Jakie buty polecacie przy wadze ok 90kg? Może asics gel pulse 12?
Ewentualnie jeszcze jakiś tani zegarek pokazujący tempo, dystans i czas ze stałym podświetleniem. Polar? Garmin? Z elektroniki został mi tylko Bip i wkurza mnie topornością odczytu i samej aplikacji.

Po COVIDzie nie jest lekko wrócić do formy, ja po trzech miesiącach nadal z trudem łapie powietrze.
Co do butów, mogę polecić asics Nimbus, mam je od października i zrobiłem już kilkaset kilometrów. Super wygodne, świetna amortyzacja, sprawdzają się na asfalcie i w lekkim terenie.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 godzinę temu, BlackT napisał(-a):

Po zimie, covidzie, ostatnio grypie jelitowej zajrzałem na wagę i.. schowałem ją głęboko gdzie była :)

Ponad rok bez biegania (kontuzja), siedzenie w domu i plus 6kg :( Dzisiaj stwierdziłem, że spróbuje. Zabrałem psa, potruchtaliśmy po polnych dogach 2,5km i bardziej sapałem niż dwa lata temu po 12km... Muszę zrobić małe zakupy. Jakie buty polecacie przy wadze ok 90kg? Może asics gel pulse 12?

Ewentualnie jeszcze jakiś tani zegarek pokazujący tempo, dystans i czas ze stałym podświetleniem. Polar? Garmin? Z elektroniki został mi tylko Bip i wkurza mnie topornością odczytu i samej aplikacji.


Ja na diecie (6posiłków z mniejszą ilością złożonych węglowodanów) i samych spacerach 3 razy dziennie po 25 minut zjechałem 5kg.

Jestem mega zadowolony. Zjechało trochę mięśnia ale tkanki tłuszczowej jeszcze więcek.

Co do diety to zamiast chleba (zwykle jadłem żytni) w dwóch posiłkach wafle ryżowe z brązowego ryżu bez soli.

Wróciłem do biegania- tętno 135, 1godzina czyli taki lekki trucht i po każdym czuję że z brzucha trochę tłuszczu schodzi.

Więc polecam zegarek z pulsometrem.

Mam Apple watch i są super statystyki tętna.

W tym tętno spoczynkowe gdzie na wykresie na przestrzeni kilkunastu miesięcy znalazłem dwa jednodniowe skoki tętna spoczynkowego.

Obie związane z jakimiś infekcjami.

 

Znajomy zobaczył w swoim Apple watchu któregoś dnia z rana tętno spoczynkowe wyższe o około 20 od średniego spoczynkowego i jak się okazało że to covid...

Na następny dzień wróciło do normy.

Zapalenia zatok podbijały mu tętno o 11.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
57 minut temu, Remy napisał(-a):

Znajomy zobaczył w swoim Apple watchu któregoś dnia z rana tętno spoczynkowe wyższe o około 20 od średniego spoczynkowego i jak się okazało że to covid...

Na następny dzień wróciło do normy.

Zapalenia zatok podbijały mu tętno o 11.

 

 

Utraty mięśni nie boję się i tak ich za dużo. Masz rację, czas też na dietę i dużo ruchu.

Biegałem regularnie ponad 3 lata (do 20km), tętno potrafiłem dojechać do 200 przy sprincie. Normalnie przy spokojnym bieganiu miałem 100-120, teraz posapałem przy truchcie z psem (swoją drogą sunia  szczęśliwa jak nie wiem co :)).

Apple watcha nie chce, miałem długo samsunga 46mm i tam wkurzała mnie bateria ładowana co 2-3 dni. Tutaj wylądowałby chyba na ścianie po krótkim używaniu... Potrzebuje czegoś z wyświetlaczem transparentnym, negatywowym co wytrzyma też wielogodzinne wycieczki. Fajnie jakby miał funkcję powrotu do punktu początkowego jak polary czy garminy. BIP niby daje radę, ale jego toporność... ;)

 

 

1 godzinę temu, Teufel26 napisał(-a):


Po COVIDzie nie jest lekko wrócić do formy, ja po trzech miesiącach nadal z trudem łapie powietrze.
Co do butów, mogę polecić asics Nimbus, mam je od października i zrobiłem już kilkaset kilometrów. Super wygodne, świetna amortyzacja, sprawdzają się na asfalcie i w lekkim terenie.

 

Dzięki, przyjrzę się im. Wyglądają dobrze.

Covida w październiku mieliśmy w domu, ja trochę pocharczałem ze 3-4 dni bez większych atrakcji. Gorzej przechodziłem kiedyś grypę po szczepionce. Żona jeszcze utrata smaku.... oj te słone zupy przez kilka tygodni.... :)


Pozdrawiam, Tomasz

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 godziny temu, rafalmosty napisał(-a):

Kto był tak nierozsądny jak ja i też biegał z samego rana?😉

00177417-5460-4D4C-BD9A-E26EA7CE3F52.jpeg

 

Nie tak z rana ale też pobiegane 💪

IMG_20210328_125203.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jedni po lesie, drudzy po asfalcie...

ef8a9ea1873e790523299a0098b571c6.jpg&key=ed7ae77b88478991798cdda6ed0ce7568b31855e5761cb1371af1d8d87739b9c


Sent from my iPhone using Tapatalk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By mikroice90
      Witam, wszystkich Forumowiczów,
       
      jakiś już czas przymierzam się do zakupu swojego pierwszego zegarka. Z racji dosyć dużej aktywności fizycznej w tym biegowej i górskiej zdecydowałem się na markę Suunto.
      Poniżej 3 zegarki nad którymi się zastanawiam.
       
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-traverse-ss022226000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-ambit3-vertical-black-ss021965000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-spartan-sport-wrist-hr-all-black-kwarcowy-ss022662000
       
      Pierwszy z nich posiada szafirowe szkło.
      Zastanawiam się jednak (nie mogłem znaleźć nigdzie artykułu ani żadnego materiału porównującego) czym te zegarki różnią się od siebie pod kątem oferowanych udogodnień elektronicznych. Skoro na każdy z tych zegarków możemy pobierać dostępne aplikacje sportowe (do konkretnych dyscyplin chociażby), to jakie są między nimi różnice.
       
      Proszę bardzo o opinię. 
      Szczerzę dziękuję za każdą pomoc.
    • By Arthas
      Cześć, to znów ja. Czekałem tydzień i w końcu doczekałem się możliwości założenia tego tematu
      Szukam zegarka sportowego do biegania. Cyfrowego. Wymagania w teorii dość proste:
      Cena w granicach 500zł Nie mam sztywno określonego budżetu, ale nie chcę też płacić za dodatkowe funkcje, których nie będę używał.
      Stoper Przydałoby się od biedy 99 minut, najlepiej 24h. Maraton to czasy do 5h, więc fajnie mieć zapas. Opcjonalnie, poza podstawowym elapsed time, porządane są split time i lap time. W wersji premium wewnątrzna pamięć czasów i ekran najlepszego czasu.
      Timer Ze 60 minut by się przydało. Jak wyżej, optymalnie 24h, choć nie jest to w tym wypadku aż tak potrzebne. Bardzo pomocną funkcją jest możliwość zaprogramowania niezależnych timerów do interwałów, przynajmniej ze dwóch. No i opcjolanie funkcja auto-repeat.
      Alarm Dzienny Przynajmniej 2 alarmy dzienne.
      Zasilanie Solarne Self-explanatory
      Wytrzymałość, Wodoodporność Warunki użytkowe będą dość niekorzystne. Czasem w deszczu, czasem w chłodniejsze dni. Cały czas będzie nim trząść Zegarek nie będzie oszczędzany.
       
      Tak na marginesie, super opcją jest wsparcie protokołu bezprzewodowego ANT+, ale zegarek spełniający te wszystkie kryteria pewnie nie istnieje...
       
      Do głowy przychodzi seria G-Shock. Tylko większość G-Shocków jest wielka i moim zdaniem design jest przerysowany, a zegarek będzie używany również na codzień. I tutaj jest jeden wyjątek - podoba mi się bardzo seria G-Shock 5xxx, np. taki GW5600J czy DWD5500. Jeżeli chodzi o same funkcje sportowe to doskonałym przykładem może być tutaj Timex T5E231. No ale wszystkiego mieć nie można, przynajmniej w tym przypadku.
       
      Wpadły mi w oko:
      Casio W-S200H Spełnia większość kryteriów, z wyjątkiem tego że nie należy do serii G-Shock, a więc trudno ocenić wytrzymałość na dłuższą metę. No i design nie podoba mi się tak jak G-Shock z serii 5xxx
      Casio DWD5500 Fajny desing. Podstawowe funkcje posiada. Brak interwałów, ale można przeżyć. Niestety, nigdzie nie mogę znaleźć ofert, chyba że z amazona będę ściągał.
      Casio GW5600J Nawet bardziej mi się podoba niż ten wyżej. Również brak interwałów. Podobnie jak poprzednik, ciężko znaleźć oferty.
      Casio GWX5600B Wszystko fajnie, tylko stoper jedynie do 60 minut? Poprawcie mnie jeśli się mylę. Plus ten "negative LCD" nie bardzo mi się podoba, zmniejsza czytelność.
      Casio GW-M5610 Bez interwałów, ale poza tym ok.
       
      Czy jest coś jeszcze godnego polecenia? Coś pominąłem? Pozostałe serie G-Shock trochę mnie odstraszają gabarytami. Może od innych producentów? Pomóżcie proszę.
    • By EpicOfWar25
      Witam,
       
       
      Oprócz eleganckiego zegarka, którego muszę zakupić, przydałby mi się też zegarek sportowy, do biegania czy na wyjście na siłownię/basen, ale też taki, który założę na jakieś luźniejsze wyjście 'w plener'.
       
       
      Bardzo mi się spodobał:
       
       

       
      <czerwony, a nie nudna czerń, a poza tym ma wskazówki, bo nie ukrywam, że jakoś dziwnie bym się czuła z samymi cyframi, no i jest jakiś>
       
       
      I tu kieruję do Drogich Panów pytanie - czy taki zegarek dobrze by wyglądał, pomimo swoich rozmiarów, na kobiecym nadgarstku?
       
       
      Wiem, że część partnerek Panów, również nosi G-shocki - mogą Panowie napisać jakie modele?
    • By spy
      http://www.kickstart...ps-sports-watch
       
      Fajny pomysł.
       
      Szkoda, że reczej nie uda im się zebrać funduszy....

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.