Smycel

Tak jak jakoś nie jestem fanem Taga, to Twoje robią naprawdę świetne wrażenie.

O żesz Ty... Ale zestaw :-o

Ciekawe tło :-) (To do Klaudii)

Ja swojego też kupiłem bez przymierzania (tyle że niebieskiego), ale u mnie efekt był odwrotny - banan na twarzy I tak zostało do dziś

Dziś było polowanie na jakieś ciuchy robocze, i coś takiego się m.in. pojawiło (to koszula jest nowa )

I jeszcze na koniec pracy nurek trafił w swoje naturalne środowisko ;-)

Naprawdę pierwszy raz w tym temacie widzicie zdjęcie bez wyeksponowanej tarczy? Ale skoro ma być tarcza, to i ona

??

Stojąc w drodze do pracy

Oba świetne

Zasadas - ile razy wrzucasz tego Zenitha to gęba sama mi się uśmiecha :-)

No ładna parka Gratulacje

Ja się zgodzę z pepepatryk (pepepatrykiem ? ) - ten X nie jest chyba potrzebny. Swoją drogą to czy zmienili coś jeszcze w tym nowym Sumo (mechanizm, materiały z których go wykonali)? Bo jeśli nie, to dodawanie tylko X na tarczy to trochę mała modyfikacja

Tak na czarno biało dziś

Zegarek pewnie świetny, ale po tym zdjęciu to ciężko stwierdzić ;-)

I jeszcze pewnie koklusz, trzęsienie ziemi i gradobicie.

Mój był w takim stanie w sobotę(czyli w sumie też wczoraj), po wizycie u znajomych :-)

Ja właśnie nie wiem po co, ale krótki przegląd postów pokazuje, że wiele żołądków może niedługo nabawić się wrzodów z nerwów :-) Jak mi wyniki kilku wyborów nie pasowały to jakoś nie czułem potrzeby przeżywania tego na forach :-)

A mnie będzie teraz bawić napinka wszytkich niezadowolonych z wyniku wyborów. Ile to będzie złych emocji :-D

To i tak przebiegłeś dwa kilometry więcej niż ja przed kryzysem Ja końcówkę zrobiłem już tylko ze względu na kibiców - głupio się byłoby poddać na ich oczach

Dzięki chłopaki Choć i tak za szybkie tempo skończyło się w sumie źle. Na 10 km miałem 46.45, jeszcze na 13 było 1.01.36, a od następnego kilometra niestety ale musiałem kilka razy zacząć iść Pierwszy raz mi się to zdarzyło. Ale to co jest fajne w takich zawodach to doping innych biegaczy i zachęty, żeby jednak dać radę. Atmosfera na róznych biegach jest zawsze czymś, dlaczego warto wystartować Ale traktuję to jako nowe doświadczenie i nauczkę na przyszłość.

Właśnie dochodzę do siebie po pierwszym półmaratonie w życiu. Do tej pory biegałem tylko dziesiątki, więc było to dla mnie coś nowego i jednak wyzwanie. Niestety nie udało mi się osiągnąć zakładanego czasu, czyli poniżej 1.45, a miałem 1.47,48 (netto). O takim wyniki przesądziły dwie okoliczności. Jedna to moja wina, typowy błąd debiutanta, czyli za szybkie tempo na początku (biegając już kilkanaście razy dziesiątki wiem czego się spodziewać, jak rozkładać siły i jakie tempo dam radę pociągnąć przez cały dystans). No i oczywiście, po 12 km zaczął się dramat. No cóż, mam doświadczenie na przyszłość, i wiem że mam tu spory zapas. A po drugie to od kilku dni jestem trochę pochorowany, lekka gorączka(przed biegiem brałem coś na jej zbicie), do tego katar, ból gardła i kaszel. Innymi słowy byłem osłabiony, i też daje szansę na wyraźną poprawę w przyszłości. I jeszcze o samym biegu - Amber Gdańsk Półmaraton. Całkiem fajna organizacja, trasa szybkąa, płaska, choć do około 10, 11 km było dosyć ciasno, dopiero potem zaczęło się przeluźniać. Pogoda dopisała, pochmurno, bezwietrznie, około 10 stopni. Finisz w hali i całość zakończenia też, dzięki czemu nie trzeba było marznąć przepoconym na świeżym powietrzu - duży plus. Poza dużą ilością picia, była ciepła zupa, banany i drożdżówki. A na koniec masaż. Generalnie polecam ten bieg, a sam wymusiłem na sobie kolejne starty na tym dystanie,żeby się poprawić :-) Teraz jeszcze 11 listopada Bieg Niepodległość w Gdyni i koniec sezonu startowego.

W drodze na swój pierwszy półmaraton

Są plusy tej pracy Ale ma też swoją specyfikę - wczoraj spędziłem łącznie 6 godzin za kierownica po to, żeby dać 6 minutową wypowiedź

Piątek zacząłem od biegania, więc na ręku Polar, ale zostanie chyba też na nadgarstku w pracy