zegarkowo_rowerowo

Oby to wszystko na coś się zdało...

Ok.

Wolna 😉 Nadaje się do zaworów Presta i Shreder.

Gdyby ktoś być zainteresowany, do wydania (za koszt wysyłki paczkomat - paczkomat) mam pompkę rowerową Lezyne Lite Drive ABS Flex Hose, wraz z dedykowanum mocowaniem do ramy. Jak na zdjęciach. To pompka wysokociśnieniowa. Lekko odrapana, ale w pełni sprawna. Kto pierwszy, ten lepszy 😉

Szosa. Po aktualizacji trasy 152 km i 2200 m przewyższeń...

Dziś nietypowo jak na mnie. Sporo po mieście, a do tego tylko na małej tarczy z przodu, żeby nóg już nie przeciążać... Jutro i pojutrze regeneracja, więc odpoczniecie ode mnie 😉 W piątek wyjazd w Pieniny, a w sobotę Rajd doliną Dunajca...

🤣🤣🤣 Nie, od takich trzymam się z daleka. Generalnie idzie o jazdę w większej grupie.

Dlatego próbuję sobie to urozmaicać... Szukam nowych scieżek, zacząłem jeździć na ustawki, itp... Do tego ten rajd w sobotę i być może, jak będzie zdrowie i czas, inne tego typu eventy...

W okolicy Łodzi górki? Nie bardzo... Trochę więcej "fałd" jest na Kalonce, gdzie jeżdżę z Danielem i gdzie on trenuje... No ale to nadal max. 1000 m na 100 km, bo nigdy więcej nam nie wyszło... Generalnie jest więc tak, że ja każdy możliwy podjazd staram się jechać na jak najtwardszym przełożeniu... Pod tym względem (górki) lepiej jest już choćby na Pomorzu (Kaszuby), gdzie jeżdżę do rodziców. Generalnie jeżdżę w "płaskopolsce" 😉 Górki na sobotę są planowane. Trochę zmienili mi trasę i do przejechania będą 152 km, a do tego ok. 2200 m przewyższeń... Dlatego do soboty już tylko spokojna jazda...

Do soboty już tylko na spokojnie...

Niezmiennie... 😉

Dzień flagi 😉

Spoko Piotruś 😉 Ja faktycznie trochę kalorii spalam, ale zapewniam, na bieząco to uzupełniam. Zjadam swoje porcje i to, co dzieci zostawiają 😉

Póki co, najbardziej intensywny miesiąc w moim wykonaniu, odkąd po 30 latach przerwy zabrałem się za rower...

Jak wyżej, jest to chyba wedle wzoru 220 - wiek. Tak zakresy w apce wyglądają:

Jeden z nas zaczyna jutro sezon wyścigowy, więc dziś było spacerowo... Przy okazji dla mnie pierwsza okazja na wypróbowanie czujnika tętna. Kilka spostrzeżeń w związku z tym. Do samego odczytu tętna uwag nie mam. HR MAX został wyznaczony wedle stosowanego wzoru 220 - wiek i ...tu pewien problem... Bo strefy tętna (rozumiane jako % HR MAX) to nie tylko częstotliwość bicia serca, ale też pewne inne rzeczy (oddech, możliwość rozmowy, itp.). Więc wygląda na to, że moje HR MAX to więcej niż to, co wynika ze wskazanego powyżej wzoru, bo dziś nawet się nie spociłem... Pewnie więc docelowo czeka mnie jakaś próba wysiłkowa i wyznaczenie HR MAX w warunkach "laboratoryjnych", a póki co będę ten pulsometr traktował w kategorii gadżetu 😉 Udanego długiego weekendu wszystkim życzę 👋

To bardziej z ciekawości... Chcę sprawdzić, z jakim tętnem i w jakich strefach jeżdżę, choć zdaję sobie sprawę, że bez prób wysiłkowych nie będzie to super miarodajne...

Przyjdzie prawdziwe lato, będzie lepiej 😉

No właśnie tak, HRM mnie interesuje 😉

Dziś mniej prędkości, a więcej odległości 😉 Póki co, jeszcze nie na krótko 😁