Przez najbliższy miesiąc będę miał trochę wolnego i postanowiłem zintensyfikować swój trening, głównie o siłowe ćwiczenia. Tylko zastanawiam się jak to prawidłowo rozłożyć czasowo. Wymyśliłem sobie, że zrobię naprzemian, 1 dzień - pompa, 2 dzień bieganie, 3 dzień pompa, i tak w kółko, z jednym dniem w tygodniu odpoczynku. Na siłownię kiedyś chodziłem, więc jakieś ćwiczenia FBW sobie ogarnę, tylko bardziej mnie interesuje w jaki sposób biegać, żeby i mieć szansę na spalanie tłuszczu, i zarazem nie spalić sobie mięśni. Do tej pory biegałem 25 minut, dwie minuty przerwy i 25 minut. Zastanawiam się, czy utrzymać taki trening, czy zrobić więcej krótszych interwałów. Ktoś coś poradzi? Szymon, bo widzę, że Ty chyba łączysz trening siłowy z biegowym? Wiem, że powinienem się zgłosić z tym na jakieś forum biegowe czy sfd, ale nie chce mi się tam konta zakładać