Jump to content
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...
Sign in to follow this  
swierszczu

Klubowicze biegają :)

Recommended Posts

Mnie zakwasy zjadają :-) ale zrobię sobie chociaż standardowe 8. W terenie też bym chętnie pobiegał - chyba zacznę dojeżdżać "na miejsce" autobusem.


Lubię małe zegarki…

Share this post


Link to post
Share on other sites

A może to nie wątek, tylko koledzy zaczęli obrastać pajęczyną :-).

 

A tak na poważnie, gdy robiłem wczoraj tę piętnastkę, fajnie się czułem. Oddechowo nawet bardzo fajnie. Mięśnie jednak nie przyzwyczajone i byłem całkiem blisko złapania skurczy łydek. Czułem narastające napięcie, ale - na szczęście - udało się wrócić.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gratuluję i zazdroszczę :-) Ale koledzy chyba biegać już przestali, bo wątek powoli pajęczynami zarasta... Nie spać, biegać!

Się biega. Dzisiaj przede mną trzecia dycha do maratonu w Lublinie, nietypowa, bo nocna, o 22-giej.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powodzenia Mirosuaw i podziel się czasem ;) Do zobaczenia na mecie ;)

Ja też ruszam nocą dzisiaj w Lublinie :P pierwsza Dycha w życiu - trochę spięty jestem bo nie biegałem takich imprez... ( sam sobie biegam spokojnie powyżej 10km ;) ) Ponadto wieczorem gram mecz na hali i nie wiem, jak ze zdrowiem... Chciałem celować w 45minut, ale nie sądze - nie dziś ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Obawiam się, że nie będzie się czym pochwalić. Bylem wczoraj na balu do późnej nocy

Po prostu chcę zaliczyć tę dychę.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powodzenia Mirosuaw i podziel się czasem ;) Do zobaczenia na mecie ;)

Ja też ruszam nocą dzisiaj w Lublinie :P pierwsza Dycha w życiu - trochę spięty jestem bo nie biegałem takich imprez... ( sam sobie biegam spokojnie powyżej 10km ;) ) Ponadto wieczorem gram mecz na hali i nie wiem, jak ze zdrowiem... Chciałem celować w 45minut, ale nie sądze - nie dziś ;)

Dobry plan na początek , powodzenia.

Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja w zimie zawsze mnie biegam, za to regularnie rowerek stacjonarny dal utrzymania formy i wagi :-) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powodzenia Mirosuaw i podziel się czasem ;) Do zobaczenia na mecie ;)

 

Ja też ruszam nocą dzisiaj w Lublinie pierwsza Dycha w życiu - trochę spięty jestem bo nie biegałem takich imprez... ( sam sobie biegam spokojnie powyżej 10km ;) ) Ponadto wieczorem gram mecz na hali i nie wiem, jak ze zdrowiem... Chciałem celować w 45minut, ale nie sądze - nie dziś ;)

10 km w 45 minut to bardzo dobry czas. Nie wiem ile biegasz, ale jak na debiut to ambitnie.

 

Powodzenia i daj znać czy 45 min. pękło :-).

 

Sent from my mobile phone using Tapatalk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

Powodzenia Mirosuaw i podziel się czasem ;) Do zobaczenia na mecie ;)

Jak Ci się podobało? Moim zdaniem super atmosfera, najfajniejsza z dotychczasowych dych. Mój czas ok. 57 minut, ale biegłem w grupie, towarzysko. Tak jest najprzyjemniej.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mirosuaw atmosfera rzeczywiście bardzo fajna i mi się podobało, ale nie jestem z siebie zadowolony powiem szczerze...

Czas ok. 50minut... Jednak wole chyba biegac sobie  samemu bo nie trzeba kogoś obiegać itp... Zabił mnie początek ( 3km pierwsze sporo powyżej 5min... natomiast 3 ostatnie to średnio właśnie 4:45...) zbyt wolny żeby pobiec w zadowalającym mnie czasie...

Ponadto meczyk o 20.00 na bank nie pomógł - futsal ;) no i nie zrealizowałem swojego planu jakim był bieg leciutko poniżej progu metabolicznego... No i średnie tętno wyszło mi 186 gdzie mój HR Max to 201-206...

Ogólnie polecam, ale następnym razem wiem, żeby ustawić się bardziej na zew...

 

Debiut w "takiej imprezie" samemu biegam sobie co jakiś czas :) 45 minut to był mój cel ponieważ we wtorek biegłem 6,5km na tętnie poniżej mojego progu metabilicznego i średni czas z kilometra wyszedł 4:55...

Edited by BeKSa88

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gratuluje debiutu. Niestety plany zostały dosyć mocno zweryfikowane .

Jak widać bieganie po 4,55 min/ km to nie to samo co 4,30 min/km, taka samo jak potem 4,30 - 4,00 ,czy 4,00-3,30

Im dalej tym coraz ciężej poprawić wynik.


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dzięki :) jestem troszkę zawiedziony, ale...

 

Myślę, że 45 minut jest spokojnie w moim zasięgu nawet w nadchodzącym tygodniu :) kwestia paru rzeczy :)

Z poprawieniem obecnego wyniku uważam, że problemu nie będzie gdy będę biegł sam bez wcześniejszego kopania piłki na hali ( gdzie wysiłek jest w głównej mierze beztlenowy)...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja też nie obrosłem pajęczyną a nawet wręcz przeciwnie 

Bezpośrednie przygotowanie do maratonu w Krakowie rozpoczęte...

Miniony tydzień to 58km (dziś był tzw. długas 21 km)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jaka pajęczyna, w sobotę pierwszy start 2015  Zimowy Górski Półmaraton - na dobry początek, na rozruszanie  :D.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jaka pajęczyna, w sobotę pierwszy start 2015  Zimowy Górski Półmaraton - na dobry początek, na rozruszanie  :D.

 

Chodzi o ten bieg w górach Stołowych? Ciekawie się zapowiada. Trzymam kciuki i czekam na relację.

Ja też oczywiście jestem w czasie normalnych treningów. Miałem trzy dni odpoczynku ze względu na małe przeziębienie ale dzisiaj już lecę.

Starty zaplanowane na ten rok to półmaraton nocny i maraton we Wrocławiu. Może do tego jeszcze coś na wiosnę dorzucę.

Z ciekawych miejskich wrocławskich tras to w zeszłą sobotę pobiegałem sobie po wzgórzu partyzantów. Ciekawa odmiana dla płaskich tras. Zrobiłem sobie kilka pętli podbiegania i zbiegania. Po tym jak zielonogórski półmaraton w zeszłym roku mnie zaskoczył podbiegami, w tym roku duży nacisk kładę na to żeby chociaż raz w tygodniu mieć na trasie podbiegi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Półmaraton lecisz czy maraton? A może oba?

Lecę oba... Wcześniej pierwsze starcie z maratonem w Krakowie i jak nie umrę (dziś śnił mi się cmentarz w Krakowie ??? :o ) to planuję również maraton i we Wrocku

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ranny ptaszek :-).

 

d7892339a63c5c8fc8441e95f4e072f6.jpg

 

Sent from my mobile phone using Tapatalk.

Ładnie, ładnie :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Chodzi o ten bieg w górach Stołowych? Ciekawie się zapowiada. Trzymam kciuki i czekam na relację.

 

Tak, o ten właśnie  :D taki rozruch przed właściwymi startami, (42,66,42) i kilka 20-tek  :lol: - w tym roku obiecałem sobie light-owo ma być  :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

pawelb29 masz rację :) troszkę mi się pomyliły jednostki i tak z przyzwyczajenia źle sobie obliczyłem to 45 minut na 10km ;)

Dlatego jednak jestem ogólnie zadowolony z Dyszki Nocą w Lublinie :)

 

Pytałeś się o wyniki na 10km i 5km - szczerze nigdy tak dokładnie nie biegałem takich dystansów :)

 

Wczoraj sobie założyłem trasę i wyszło 6,14km w 27:37 czyli średnie tempo/ km 4:30 - wg Endomondo wszystko :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

pawelb29 masz rację :) troszkę mi się pomyliły jednostki i tak z przyzwyczajenia źle sobie obliczyłem to 45 minut na 10km ;)

Dlatego jednak jestem ogólnie zadowolony z Dyszki Nocą w Lublinie :)

 

Pytałeś się o wyniki na 10km i 5km - szczerze nigdy tak dokładnie nie biegałem takich dystansów :)

 

Wczoraj sobie założyłem trasę i wyszło 6,14km w 27:37 czyli średnie tempo/ km 4:30 - wg Endomondo wszystko :)

 

Życzę powodzenia w treningach ,  z czasem i 45 min będzie zrobione :) 


Deus Dona Me Vi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By mikroice90
      Witam, wszystkich Forumowiczów,
       
      jakiś już czas przymierzam się do zakupu swojego pierwszego zegarka. Z racji dosyć dużej aktywności fizycznej w tym biegowej i górskiej zdecydowałem się na markę Suunto.
      Poniżej 3 zegarki nad którymi się zastanawiam.
       
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-traverse-ss022226000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-ambit3-vertical-black-ss021965000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-spartan-sport-wrist-hr-all-black-kwarcowy-ss022662000
       
      Pierwszy z nich posiada szafirowe szkło.
      Zastanawiam się jednak (nie mogłem znaleźć nigdzie artykułu ani żadnego materiału porównującego) czym te zegarki różnią się od siebie pod kątem oferowanych udogodnień elektronicznych. Skoro na każdy z tych zegarków możemy pobierać dostępne aplikacje sportowe (do konkretnych dyscyplin chociażby), to jakie są między nimi różnice.
       
      Proszę bardzo o opinię. 
      Szczerzę dziękuję za każdą pomoc.
    • By Arthas
      Cześć, to znów ja. Czekałem tydzień i w końcu doczekałem się możliwości założenia tego tematu
      Szukam zegarka sportowego do biegania. Cyfrowego. Wymagania w teorii dość proste:
      Cena w granicach 500zł Nie mam sztywno określonego budżetu, ale nie chcę też płacić za dodatkowe funkcje, których nie będę używał.
      Stoper Przydałoby się od biedy 99 minut, najlepiej 24h. Maraton to czasy do 5h, więc fajnie mieć zapas. Opcjonalnie, poza podstawowym elapsed time, porządane są split time i lap time. W wersji premium wewnątrzna pamięć czasów i ekran najlepszego czasu.
      Timer Ze 60 minut by się przydało. Jak wyżej, optymalnie 24h, choć nie jest to w tym wypadku aż tak potrzebne. Bardzo pomocną funkcją jest możliwość zaprogramowania niezależnych timerów do interwałów, przynajmniej ze dwóch. No i opcjolanie funkcja auto-repeat.
      Alarm Dzienny Przynajmniej 2 alarmy dzienne.
      Zasilanie Solarne Self-explanatory
      Wytrzymałość, Wodoodporność Warunki użytkowe będą dość niekorzystne. Czasem w deszczu, czasem w chłodniejsze dni. Cały czas będzie nim trząść Zegarek nie będzie oszczędzany.
       
      Tak na marginesie, super opcją jest wsparcie protokołu bezprzewodowego ANT+, ale zegarek spełniający te wszystkie kryteria pewnie nie istnieje...
       
      Do głowy przychodzi seria G-Shock. Tylko większość G-Shocków jest wielka i moim zdaniem design jest przerysowany, a zegarek będzie używany również na codzień. I tutaj jest jeden wyjątek - podoba mi się bardzo seria G-Shock 5xxx, np. taki GW5600J czy DWD5500. Jeżeli chodzi o same funkcje sportowe to doskonałym przykładem może być tutaj Timex T5E231. No ale wszystkiego mieć nie można, przynajmniej w tym przypadku.
       
      Wpadły mi w oko:
      Casio W-S200H Spełnia większość kryteriów, z wyjątkiem tego że nie należy do serii G-Shock, a więc trudno ocenić wytrzymałość na dłuższą metę. No i design nie podoba mi się tak jak G-Shock z serii 5xxx
      Casio DWD5500 Fajny desing. Podstawowe funkcje posiada. Brak interwałów, ale można przeżyć. Niestety, nigdzie nie mogę znaleźć ofert, chyba że z amazona będę ściągał.
      Casio GW5600J Nawet bardziej mi się podoba niż ten wyżej. Również brak interwałów. Podobnie jak poprzednik, ciężko znaleźć oferty.
      Casio GWX5600B Wszystko fajnie, tylko stoper jedynie do 60 minut? Poprawcie mnie jeśli się mylę. Plus ten "negative LCD" nie bardzo mi się podoba, zmniejsza czytelność.
      Casio GW-M5610 Bez interwałów, ale poza tym ok.
       
      Czy jest coś jeszcze godnego polecenia? Coś pominąłem? Pozostałe serie G-Shock trochę mnie odstraszają gabarytami. Może od innych producentów? Pomóżcie proszę.
    • By EpicOfWar25
      Witam,
       
       
      Oprócz eleganckiego zegarka, którego muszę zakupić, przydałby mi się też zegarek sportowy, do biegania czy na wyjście na siłownię/basen, ale też taki, który założę na jakieś luźniejsze wyjście 'w plener'.
       
       
      Bardzo mi się spodobał:
       
       

       
      <czerwony, a nie nudna czerń, a poza tym ma wskazówki, bo nie ukrywam, że jakoś dziwnie bym się czuła z samymi cyframi, no i jest jakiś>
       
       
      I tu kieruję do Drogich Panów pytanie - czy taki zegarek dobrze by wyglądał, pomimo swoich rozmiarów, na kobiecym nadgarstku?
       
       
      Wiem, że część partnerek Panów, również nosi G-shocki - mogą Panowie napisać jakie modele?
    • By spy
      http://www.kickstart...ps-sports-watch
       
      Fajny pomysł.
       
      Szkoda, że reczej nie uda im się zebrać funduszy....

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.