Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
News will be here

Rekomendowane odpowiedzi

Kontuzja mi sie jednak w koncu przytrafiła, gęsia stopa, boli jak diabli. Jak najszybciej wyleczyć? Czy niestety tylko czas goi rany w tym przypadku?

Idź do fizjoterapeuty który po pierwsz zdiagnozuje przyczynę.

Nie znam się ale ma sporo do czynienia- może źle stawiasz stopy lub masz przekręconą miednicę itd.

Zastosuje jakąś teriapię.

Ja miałem problem z barkiem:

- na zapalenie kaletki barkowej pomagał laser,

-w innym przypadku terapia manualna,

-w innym palec fizoterapeuty- powięziówka.

Przyczyna to cieśń, ćwiczenia na siłowni- wznosy narków bokiem itd.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nienawidzę biegania

Ja też... zazwyczaj po 70km, ale wtedy jestem w czarnej ... otchłani z dala od cywilizacji a jakoś trzeba wrócić  :D  

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jakoś cicho tutaj. Jak uwas powietrze? Fakt w zeszłym roku był też smog, ale w tym roku bardziej mój organizm odczuwa dodatki ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

z moim bieganiem jak z tym tematem...

ale może dziś uda się w lasku jakąś dyszkę z zadyszką zrobić!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Bez przesady z tym krygowaniem sie ze 38 min na 10 km to czas "bez szału " :)

To bardzo dobry czas dla amatora , dodatkowo w wieku 41 lat . Ważne tez czy to jest budowane obecnie od podstaw czy jest "historia sportowa " z młodości.

Te 38 min daje podstawy do łamania 3 h ale juz nie 2.40. Czyste przeliczniki z kalkulatorów tempa to sam wiesz ze nie dają rzeczywistego obrazu.

Co do trenera to tylko z możliwością bezpośredniego kontaktu i konsultacji.

Trzymam kciuki za realizacje planu .

Ps. Tak na marginesie mój znajomy ruszył na taką etapowkę https://www.4deserts.com/beyond/patagonia/course

Troche biegania jest :)

 

 

Eeee też biegam dychę w 38min (choć jestem o rok młodszy), jestem anty-talentem do długich dystansów i uważam, że to słaby czas.

PS: A może temat o zegarkach biegowych? ;-)

Edytowane przez DeepBlue

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Macie może namiary gdzie kupić Fenixa3 z pasem w dobrej cenie? Bo Ambita idzie kupić prosto z strony ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dobra, to ja się pochwalę :D Rekord (po pierwszym sezonie w życiu :D) 16 km, czas ok. 75 minut. Lat 13 :D

 

Wysłane z mojego PRA-LX1 przy użyciu Tapatalka

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No jak na Twoj wiek to czas przyzwoity. Tylko dalej takiego zapału i szlifowania formy.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Staram się jak mogę, tylko aktualnie szkoła... Nie biegałem już parę miesięcy :/ Muszę się zaopatrzyć w jakaś odzież na zime, co polecacie?

 

Wysłane z mojego PRA-LX1 przy użyciu Tapatalka

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Wszystko zależy od funduszy ;) Osobiście lubie crafta już od x czasu i nike.

Edytowane przez ptakug

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Fundusze są, w sport mogę inwestować. Tylko co polecasz? Krótkie spodenki i jakieś "getry" czy coś w tym stylu? Jeśli chodzi o ubiór dla biegaczy to jestem zielony.

 

Wysłane z mojego PRA-LX1 przy użyciu Tapatalka

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Wszystko zależy od twojego organizmu. Cieżko w tym przypadku doradzać. Każdy organizm jest inny odaje ciepło itd,itp. Mi wystarcza terma (zależy też jaka)plus wiatrowka i getry. I tak do -10.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Uff. Udało się zapisać na Maraton Dębno, ostatni do Korony Maratonów Polskich. Zapisy chyba trudniejsze niż sam bieg, mało miejsc, a organizatorzy pod względem technicznym zawalili na całej linii, chociaż już od dawna było wiadomo, że zainteresowanie zapisami będzie ogromne. 2 lata temu miejsca skończyły się po 8 dniach, rok temu po 2 dniach, w tym roku chyba 1 dzień i koniec.


Pozdrawiam, Mirek

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

To fakt, opłata jest spora, ale to raptem kilkadziesiąt zł więcej niż na innych maratonach. I tak najwięcej kosztuje dojazd, nocleg, więc wyższa opłata nie robi jakiejś istotnej różnicy.

Najgorszy jest mały limit uczestników (2500, z czego ogólnodostępne chyba 2250). W momencie startu zapisów wszyscy rzucili się do komputerów, serwer został kompletnie zablokowany. Ludzie siedzieli przy kompach przez kilka godzin żeby się zarejestrować, a potem jeszcze w drugim etapie dokonać płatności online, niektórzy bez skutku, bo po prostu strony się nie otwierały. Po niecałych 7 godzinach było pozamiatane. Mnie się udało, ale są tacy, którym też brakuje do Korony tylko Dębna, nie zarejestrowali się i cały misterny plan ...


Pozdrawiam, Mirek

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Przy cenach startów w Tri to nie jest dużo ;-) ale wtope zaliczyli ;-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

W Tri ceny spadną . Jest już sporo imprez . Już teraz widać jak przedłużają non stop promocje z niższymi opłatami.

Oczywiście Gdynia będzie trzymała cenę z 1/2 IM.


Deus Dona Me Vi

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tylko po co ta korona?

Nie mogę tego zrozumieć! Mam wrażenie, że to jakieś kompleksy. :P

Ale kto bogatemu zabroni?

 

A co do nowego roku to na nowo wchodzę w świat biegania i treningów. 2017 r. słabo wypadł - niecałe 900km.

Tym razem zapieram się na systematyczność!

 

Powodzenia i Wam!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

U mnie 2017 zakończył się wynikiem 2087 km.

Świetny wynik. U mnie połowa tego.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez mikroice90
      Witam, wszystkich Forumowiczów,
       
      jakiś już czas przymierzam się do zakupu swojego pierwszego zegarka. Z racji dosyć dużej aktywności fizycznej w tym biegowej i górskiej zdecydowałem się na markę Suunto.
      Poniżej 3 zegarki nad którymi się zastanawiam.
       
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-traverse-ss022226000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-ambit3-vertical-black-ss021965000
      https://fabrykazegarkow.pl/zegarek-suunto-spartan-sport-wrist-hr-all-black-kwarcowy-ss022662000
       
      Pierwszy z nich posiada szafirowe szkło.
      Zastanawiam się jednak (nie mogłem znaleźć nigdzie artykułu ani żadnego materiału porównującego) czym te zegarki różnią się od siebie pod kątem oferowanych udogodnień elektronicznych. Skoro na każdy z tych zegarków możemy pobierać dostępne aplikacje sportowe (do konkretnych dyscyplin chociażby), to jakie są między nimi różnice.
       
      Proszę bardzo o opinię. 
      Szczerzę dziękuję za każdą pomoc.
    • Przez Arthas
      Cześć, to znów ja. Czekałem tydzień i w końcu doczekałem się możliwości założenia tego tematu
      Szukam zegarka sportowego do biegania. Cyfrowego. Wymagania w teorii dość proste:
      Cena w granicach 500zł Nie mam sztywno określonego budżetu, ale nie chcę też płacić za dodatkowe funkcje, których nie będę używał.
      Stoper Przydałoby się od biedy 99 minut, najlepiej 24h. Maraton to czasy do 5h, więc fajnie mieć zapas. Opcjonalnie, poza podstawowym elapsed time, porządane są split time i lap time. W wersji premium wewnątrzna pamięć czasów i ekran najlepszego czasu.
      Timer Ze 60 minut by się przydało. Jak wyżej, optymalnie 24h, choć nie jest to w tym wypadku aż tak potrzebne. Bardzo pomocną funkcją jest możliwość zaprogramowania niezależnych timerów do interwałów, przynajmniej ze dwóch. No i opcjolanie funkcja auto-repeat.
      Alarm Dzienny Przynajmniej 2 alarmy dzienne.
      Zasilanie Solarne Self-explanatory
      Wytrzymałość, Wodoodporność Warunki użytkowe będą dość niekorzystne. Czasem w deszczu, czasem w chłodniejsze dni. Cały czas będzie nim trząść Zegarek nie będzie oszczędzany.
       
      Tak na marginesie, super opcją jest wsparcie protokołu bezprzewodowego ANT+, ale zegarek spełniający te wszystkie kryteria pewnie nie istnieje...
       
      Do głowy przychodzi seria G-Shock. Tylko większość G-Shocków jest wielka i moim zdaniem design jest przerysowany, a zegarek będzie używany również na codzień. I tutaj jest jeden wyjątek - podoba mi się bardzo seria G-Shock 5xxx, np. taki GW5600J czy DWD5500. Jeżeli chodzi o same funkcje sportowe to doskonałym przykładem może być tutaj Timex T5E231. No ale wszystkiego mieć nie można, przynajmniej w tym przypadku.
       
      Wpadły mi w oko:
      Casio W-S200H Spełnia większość kryteriów, z wyjątkiem tego że nie należy do serii G-Shock, a więc trudno ocenić wytrzymałość na dłuższą metę. No i design nie podoba mi się tak jak G-Shock z serii 5xxx
      Casio DWD5500 Fajny desing. Podstawowe funkcje posiada. Brak interwałów, ale można przeżyć. Niestety, nigdzie nie mogę znaleźć ofert, chyba że z amazona będę ściągał.
      Casio GW5600J Nawet bardziej mi się podoba niż ten wyżej. Również brak interwałów. Podobnie jak poprzednik, ciężko znaleźć oferty.
      Casio GWX5600B Wszystko fajnie, tylko stoper jedynie do 60 minut? Poprawcie mnie jeśli się mylę. Plus ten "negative LCD" nie bardzo mi się podoba, zmniejsza czytelność.
      Casio GW-M5610 Bez interwałów, ale poza tym ok.
       
      Czy jest coś jeszcze godnego polecenia? Coś pominąłem? Pozostałe serie G-Shock trochę mnie odstraszają gabarytami. Może od innych producentów? Pomóżcie proszę.
    • Przez EpicOfWar25
      Witam,
       
       
      Oprócz eleganckiego zegarka, którego muszę zakupić, przydałby mi się też zegarek sportowy, do biegania czy na wyjście na siłownię/basen, ale też taki, który założę na jakieś luźniejsze wyjście 'w plener'.
       
       
      Bardzo mi się spodobał:
       
       

       
      <czerwony, a nie nudna czerń, a poza tym ma wskazówki, bo nie ukrywam, że jakoś dziwnie bym się czuła z samymi cyframi, no i jest jakiś>
       
       
      I tu kieruję do Drogich Panów pytanie - czy taki zegarek dobrze by wyglądał, pomimo swoich rozmiarów, na kobiecym nadgarstku?
       
       
      Wiem, że część partnerek Panów, również nosi G-shocki - mogą Panowie napisać jakie modele?
    • Przez spy
      http://www.kickstart...ps-sports-watch
       
      Fajny pomysł.
       
      Szkoda, że reczej nie uda im się zebrać funduszy....

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.